Robolop
New member
Hola gente tengo una duda voy a empezar a limpiar y no se que tomar despues del entreno actualmente de post entreno tomo la prote un platano y ya en casa 90gr de pasta cocida y un yogurt rico en protes queria saber si bajar esto a cambiarlo creo que son demasiados carbos pero no quiero tener la sensacion de que me quedo con hambre alguna idea??
Muchas gracias
Muchas gracias