solid snake
Diseñador fisico
Hola buena gente, tengo una pregunta.
Devido a que no puedo hacer dominadas por una lesion en el hombro quisiera saber si esta rutina que me arme es adecuada (solo pongo piernas)
PRENSA - CUADRISEPS - GEMELOS
¿Falta algo?
Gracias de antemano.
PD: En caso de que falte algo, que me recomiendan hacer para reducir todo en 3 ejersicios.
Devido a que no puedo hacer dominadas por una lesion en el hombro quisiera saber si esta rutina que me arme es adecuada (solo pongo piernas)
PRENSA - CUADRISEPS - GEMELOS
¿Falta algo?
Gracias de antemano.
PD: En caso de que falte algo, que me recomiendan hacer para reducir todo en 3 ejersicios.