El rojo
New member
Entonces ¿esto era una broma?
Pues estaba convencido de lo contrario. Bueno sigo convencido.
Joder que marujon soy. Me sorprendo a mi mismo.
Un saludo y perdón por meterme donde no me llaman
Operación Bye Bye Mochila
- Iniciador del tema CRISTINDA
- Start date
Entonces ¿esto era una broma?
Pues estaba convencido de lo contrario. Bueno sigo convencido.
Joder que marujon soy. Me sorprendo a mi mismo.
Un saludo y perdón por meterme donde no me llaman
Pureta
...
Todos sabemos que tú no te comes un torrado y que Nurichi es un clon que te has marcado para hacernos creer que tienes vida amorosa.
No engañas a nadie, pero si eres feliz así, adelante.
CRISTINDA
New member
Pureta no te pongas celoso_lengua_
jajaj esto empieza a parecer un diario de cotilleos jajja no pasa na Rojo, era una broma de Javi
Pero si fuiste tu kien lanzaste la bomba jajja, yo creo q era para vengarte, así no se hacen los negocios pero bueno te perdono jajaj
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
__meparto_ Como te ha calado Pureta __meparto_ Que tú no seas mi tipo no significa que ella no pueda serlo tontorrón
hombre de poca fe y sí eres peor que una portera _lengua_
Chafffff, in the middle of the forehead... que hachazo, muy bueno pureta
Tú no serás guionista de culebrones o redactor de revistas del corazón, no?
Pureta
...
Tú lo que eres es una lagartona.
El Ppollainas es míiiiiiioooooooooo!!!!!
Te voy a sacar los ojos y ...(joder iba a decir a mearte en las cuencas pero es muy heavy. Me callo)
Ahora en serio, el chaval es majo, limpio, con estudios, con trabajo, correcto, serio y formal. El novio que todas las madres querrían para sus hijas.
Sus hijas igual no piensan lo mismo porque, con la paliza de entrenamientos que se pega, en la cama no vale para nada.
Pero bueno, nadie es perfecto, oye. Por lo menos no ronca.
CRISTINDA
New member
+10000, yo creo q ese es su trabajo
gracias Lua x intentar poner orden, las hormonas están muy revolucionadas, ya ves la q se arma con un minimo comentario jajajaj
un poco heavy si q iba a ser, joer me das miedo y todo jajaj
x lo q veo sigues celoso porque no te da lo que kieres q te dé jeje, él ya te lo ha explicado más arriba _lengua_,
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
No he podido reirme más... q cabrón q eres
CRISTINDA
New member
Segundo día de rutina Fullbody, me he sentido muy bien haciéndola y me ha gustado más que la primera.
Prensa 3x10- 30kg (controlando al maximo y sintiendo bien los cuadriceps)
Sentadilla con pelota suiza 3x10( este es el q más me ha gustado, la próxima vez lo pruebo con pesas y la rodilla no me ha molestado nada)
Hiperextensiones- 3x10
Press de Banca con manc- 3x10 8kg ( no estaban las de 6kg y he dicho vamos a ver cuantas me salen, me he kedado sorprendida y he podido las 10, he llegado a todas al fallo)
Remo - 3x10 20kg
Press de hombros con manc- 3x10 4kg
Curl de Biceps con manc- 3x10 6kg
30 min de Bici al 4, jeje ya voy subiendo de nivel y tiempo.
Mañana iré a hacer más cosas(abdominales) con la pelota suiza y las dominadas que mañana la makina de multipower está libre, q después de ver los videos me han dado ganas de probarlos jeje
Prensa 3x10- 30kg (controlando al maximo y sintiendo bien los cuadriceps)
Sentadilla con pelota suiza 3x10( este es el q más me ha gustado, la próxima vez lo pruebo con pesas y la rodilla no me ha molestado nada
)Hiperextensiones- 3x10
Press de Banca con manc- 3x10 8kg ( no estaban las de 6kg y he dicho vamos a ver cuantas me salen, me he kedado sorprendida y he podido las 10, he llegado a todas al fallo)
Remo - 3x10 20kg
Press de hombros con manc- 3x10 4kg
Curl de Biceps con manc- 3x10 6kg
30 min de Bici al 4, jeje ya voy subiendo de nivel y tiempo.
Mañana iré a hacer más cosas(abdominales) con la pelota suiza y las dominadas que mañana la makina de multipower está libre, q después de ver los videos me han dado ganas de probarlos jeje
Última edición:
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Segundo día de rutina Fullbody, me he sentido muy bien haciéndola y me ha gustado más que la primera.
Prensa 3x10- 30kg (controlando al maximo y sintiendo bien los cuadriceps)
Sentadilla con pelota suiza 3x10( este es el q más me ha gustado, la próxima vez lo pruebo con pesas y la rodilla no me ha molestado nada
mola, entonces ya tenemos tres ejercicios para cuadriceps... pon uno cada día y estupendo. Acuerdate ed cuando lo hagas, al llegar al punto bajo (el que hablamos) controlar unos segundos allí antes de subir. Vamos a fortalecer esos cuadriceps para que la rodilla no sufra tanto
Hiperextensiones- 3x10
Press de Banca con manc- 3x10 8kg ( no estaban las de 6kg y he dicho vamos a ver cuantas me salen, me he kedado sorprendida y he podido las 10, he llegado a todas al fallo)
como??? mande??? fallo? Será que NO has llegado al fallo.
Remo - 3x10 20kg
Press de hombros con manc- 3x10 4kg
Curl de Biceps con manc- 3x10 6kg
30 min de Bici al 4, jeje ya voy subiendo de nivel y tiempo.
Mañana iré a hacer más cosas(abdominales) con la pelota suiza y las dominadas que mañana la makina de multipower está libre, q después de ver los videos me han dado ganas de probarlos jeje
y para los mamones q empiezan a pasarse por aquí... sí, pelota suiza = pelota de nivea
CRISTINDA
New member
sí ya le he cogido el gustirrinín jijij ahí dejo el vídeo
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perfecto aguantaré unos segundos, que no lo hecho., jeje he notado hoy bastante el trabajo del cuadriceps y me ha gustado la sensación, luego al subir las escaleras hasta mi casa pensaba q me iba a dar tirón pero nada de nada, q llevó unos días q me molestaba bastante.
ains, debe ser q ya escribo lo q no es _humillaci kería decir q en pecho como he subido el peso, pues cuando llegaba a las 10 era lo máximo q podía hacer, vamos q en ese he acabado reventada( tenía la cara roja x el esfuerzo).
ArianRhod
PsikoLokA
No sé si iba por mi... como pregunté.... Sé lo que es la pelota suiza, lo que no sabía era como se hacian las sentadillas con ella. Pero ahora ya vi el video
P.D. Gracias por el video Cris! _abrazo_
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
No mujer, en todo caso diría mamona... iba dirigido al club de los trogloditas
la criatura
"miembra"
Segundo día de rutina Fullbody, me he sentido muy bien haciéndola y me ha gustado más que la primera.
Prensa 3x10- 30kg (controlando al maximo y sintiendo bien los cuadriceps)
Sentadilla con pelota suiza 3x10( este es el q más me ha gustado, la próxima vez lo pruebo con pesas y la rodilla no me ha molestado nada
Hiperextensiones- 3x10
Press de Banca con manc- 3x10 8kg ( no estaban las de 6kg y he dicho vamos a ver cuantas me salen, me he kedado sorprendida y he podido las 10, he llegado a todas al fallo)
Remo - 3x10 20kg
Press de hombros con manc- 3x10 4kg
Curl de Biceps con manc- 3x10 6kg
30 min de Bici al 4, jeje ya voy subiendo de nivel y tiempo.
Mañana iré a hacer más cosas(abdominales) con la pelota suiza y las dominadas que mañana la makina de multipower está libre, q después de ver los videos me han dado ganas de probarlos jeje
ole que bien entrena mi niñaaaaaaaaaaaaa
lo que comentas en el press con mancuernas que te quedaste sorprendida por poder con mas peso, la mente nos juega malas pasadas, pensamos que no podemos con tanto y cuando lo intentamos nos sorprendemos,
besos miles
peterparker1
heroe desde los 60
Ayer me llamo Alicia la atención sobre este diario y después de leer los últimos post, me veo en la obligación de intervenir, porque creo que las crueldades que esta lanzando el pureta sobre Ivan sobrepasan los limites entre la ironía y la maledicencia mas descarnada.
No tienes que hacer caso a esa lengua viperina, cris, lo cierto es que una vez tratas con Ivan es una gran persona, el problemas es que tienes que tratar mucho con el para darte cuenta y lo haces cuando ya te has alejado unos 600 kilometros y te crees a salvo.
No estoy de acuerdo con que no valga para nada en la cama. Con lo meticulosos que es, seguro que las hace sin dejar ni una sola doblez y si a eso le añadimos esas pilas duracel que parece tener, sin duda le convierten en el amo de casa idea. Puedes hacer que la deje como los chorros del oro y después pedirle que te lave el coche y vaya al pryca que aun seguirá necesitando mas faena. No te creas que eso se encuentra todos los dias.
Y respecto al sexo no creo que tengas ningún problema con el. No es para nada celoso, puedes buscarte a alguien que supla sus múltiples carencias que nunca te lo echara en cara
No me des las gracias, Ivan. Sabes que te aprecio y creo que mi deber era salir en tu defensa
CRISTINDA
New member
[
jaja no me atrevo a hacer eso, seguro que me caigo
Un besazo wapa
jajaj se pasó bastane el Pureta, ya me he dado cuenta que es una gran persona.
en eso q dices que te responda él.
de nada wapa
jaja no me atrevo a hacer eso, seguro que me caigo
jajja si la verdad q muchas veces uno se limita a si mismo, pero iba muy justa
Un besazo wapa
Ayer me llamo Alicia la atención sobre este diario y después de leer los últimos post, me veo en la obligación de intervenir, porque creo que las crueldades que esta lanzando el pureta sobre Ivan sobrepasan los limites entre la ironía y la maledicencia mas descarnada.
No tienes que hacer caso a esa lengua viperina, cris, lo cierto es que una vez tratas con Ivan es una gran persona, el problemas es que tienes que tratar mucho con el para darte cuenta y lo haces cuando ya te has alejado unos 600 kilometros y te crees a salvo.
No estoy de acuerdo con que no valga para nada en la cama. Con lo meticulosos que es, seguro que las hace sin dejar ni una sola doblez y si a eso le añadimos esas pilas duracel que parece tener, sin duda le convierten en el amo de casa idea. Puedes hacer que la deje como los chorros del oro y después pedirle que te lave el coche y vaya al pryca que aun seguirá necesitando mas faena. No te creas que eso se encuentra todos los dias.
Y respecto al sexo no creo que tengas ningún problema con el. No es para nada celoso, puedes buscarte a alguien que supla sus múltiples carencias que nunca te lo echara en cara
No me des las gracias, Ivan. Sabes que te aprecio y creo que mi deber era salir en tu defensa
jajaj se pasó bastane el Pureta, ya me he dado cuenta que es una gran persona.
en eso q dices que te responda él.