Este hombre es MUY pesado. Encima repite una y otra vez los mismos mantras ovbiando las puntualizaciones bastante importantes que le hacemos.
"Para subir peso a largo plazo vas a tener que encontrar ejercicios en los que las trayectorias sean estables (blablablabla)"
Trayectoria estable. ¿Pero qué dices? Superinestables las máquinas, sí. Te vas a los preses con mancuernas, ejercicios que no son óptimos trabajarloss en rangos medios/bajos. Puedes hacer remos con mancuernas, con pecho apoyado, fondos en paralelas, todo tipo de máquinas, etc. Pues nada, a poder de ejemplo los típicos ejercicios con los que es más complicado progresar en cargas o no son óptimos ejecutarlos en rangos medios/bajos.
"vas a necesitar un orgaismo que sustente ese entrenamiento y ese progreso. Yo entiendo
que para eso vas a acabar cayendo en los básicos o en variacioes."
Magufada, falso. No hace falta hacer básicos y variantes de los mismos para desarrollar cualquier grupo muscular. Explícame si quiero desarrollar los brazos para qué puñetas necesita alguien hacer básicos o variantes. Quien dice brazos, dice cualquier grupo. ¿No se puede conseguir un orgaismo que sustente ese entrenamiento y ese progreso"? Absurdo. Te pones a hacer curl + dominadas supinas y press francés + fondos en paralelas + tríceps en polea, con frecuencia 2-3, y sacas unas porras del copón. Ahí tienes la foto de mis porras, sin tocar un básico en 3 años. Ni organismo que sustente, ni chorradas. Como si no entrenas las piernas en la vida.
Es que parece mentira tener que explicar esto.
Y te digo por 34762374623784823 vez que es más fácil progresar en un press de hombro en máquina que en un press militar, como también pasará con muchísimos ejercicios de máquinas vs peso libre. Pues nada, a repetir una y otra vez lo mismo.
"Para subir peso a largo plazo vas a tener que encontrar ejercicios en los que las trayectorias sean estables (blablablabla)"
Trayectoria estable. ¿Pero qué dices? Superinestables las máquinas, sí. Te vas a los preses con mancuernas, ejercicios que no son óptimos trabajarloss en rangos medios/bajos. Puedes hacer remos con mancuernas, con pecho apoyado, fondos en paralelas, todo tipo de máquinas, etc. Pues nada, a poder de ejemplo los típicos ejercicios con los que es más complicado progresar en cargas o no son óptimos ejecutarlos en rangos medios/bajos.
"vas a necesitar un orgaismo que sustente ese entrenamiento y ese progreso. Yo entiendo
que para eso vas a acabar cayendo en los básicos o en variacioes."
Magufada, falso. No hace falta hacer básicos y variantes de los mismos para desarrollar cualquier grupo muscular. Explícame si quiero desarrollar los brazos para qué puñetas necesita alguien hacer básicos o variantes. Quien dice brazos, dice cualquier grupo. ¿No se puede conseguir un orgaismo que sustente ese entrenamiento y ese progreso"? Absurdo. Te pones a hacer curl + dominadas supinas y press francés + fondos en paralelas + tríceps en polea, con frecuencia 2-3, y sacas unas porras del copón. Ahí tienes la foto de mis porras, sin tocar un básico en 3 años. Ni organismo que sustente, ni chorradas. Como si no entrenas las piernas en la vida.
Es que parece mentira tener que explicar esto.
Y te digo por 34762374623784823 vez que es más fácil progresar en un press de hombro en máquina que en un press militar, como también pasará con muchísimos ejercicios de máquinas vs peso libre. Pues nada, a repetir una y otra vez lo mismo.
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