THE MACHINE
de vuelta...
hola guapisima!!! que ha pasado que ya no veo tus entrenos???? espero que todo ande bien, un besote (tu ya sabes jajajajajaja)_iloveu_
Never surrender!!!
- Iniciador del tema Tamara2
- Start date
Robert fitness
New member
Hola cute...vi tu ultimo entreno y me dio miedo...MUEVES LO MISMO QUE YO EN JALONES 
. esto es hermoso...ver a una muchacha tan bonita y buena onda, entrenar duro
Te lo podria decir por face, pero te lo dire aqui....
Cuidate mucho, muchote preciosa
. esto es hermoso...ver a una muchacha tan bonita y buena onda, entrenar duro Te lo podria decir por face, pero te lo dire aqui....
Cuidate mucho, muchote preciosa
Tamara2
:)
bueno, tu mejor que nadie sabes que ha pasado, para eso me tienes todo el dia dandote la brasa con mis cosas...jejjeejejee... besote grande cielo_beso_
hola preciosa, estoy en un momento de meditacion por asi decirlo..aaajajajaa.... naaa, es que tuve problemas familiares, y despues pues una intervencion, asi que hasta nuevo aviso no puedo volver a entrenar, pero ya sabes, cuando vuelva sera como siempre o mas aun...jejjejjjeje
que te vas a olvidar tu de mi!!!! te corto los.....esos....jojojojoj... besote guapo, y gracias por lo de mis patitas...jijiijiij..._beso_
Hola cute...vi tu ultimo entreno y me dio miedo...MUEVES LO MISMO QUE YO EN JALONES
Te lo podria decir por face, pero te lo dire aqui....
Cuidate mucho, muchote preciosa
Gracias Robert, la espalda siempre fue uno de mis puntos fuertes... aayyy... que me vas a sacar los colores... besote guapo, y gracias por pasarte..._beso_
anaisfitness
New member
Un beso Tamara.
Que te vaya todo bien y te recuperes lo mejor posible.
_beso__beso_
Que te vaya todo bien y te recuperes lo mejor posible.
_beso__beso_
Tamara2
:)
Gracias por pasarte guapisima y acordarte de mi, ya me queda menos, solo otros 15 dias de reposo y vueeeelta a entrenar!!!! yuuujuuuu_loco_
Besote grande _iloveu_
Tamara2
:)
Bueno, pues despues de mas de un mes sin entrenar (por varios problemillas que ya expliqué mas arriba...) pues hoy empecé suavesito ehhhh!!_mmmmm_ que despues no me regañen, que se supone que me quedan otros 10 dias de reposo....pero es que yo no puedoooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!_loco_
Eso si, he intentado que sea lo mas suave posible..._prohibir_
He entrenado solo piernas, mañana intentare con brazos a ver que tal, el torso no lo puedo entrenar hasta nueva orden...ejejejej... pos nada, aqui dejo mi entreno de hoy...
ENTRENAMIENTO MIERCOLES 20 JULIO_futbol_
- calentamiento
- sentadillas sin peso 4 x 10 (calentamiento)
- sentadillas ATG
3 x 8 -- 20 kg
- sentadillas sumo
3 x 8 -- 30 kg
- zancadas estaticas
3 x 12 -- 20 kg
- Extension de cadera en polea baja
3 x 10-- 15 kg
- Cardio 20 min baja intensidad
Eso es todo... besitosssss_beso_
Eso si, he intentado que sea lo mas suave posible..._prohibir_
He entrenado solo piernas, mañana intentare con brazos a ver que tal, el torso no lo puedo entrenar hasta nueva orden...ejejejej... pos nada, aqui dejo mi entreno de hoy...
ENTRENAMIENTO MIERCOLES 20 JULIO_futbol_
- calentamiento
- sentadillas sin peso 4 x 10 (calentamiento)
- sentadillas ATG
3 x 8 -- 20 kg
- sentadillas sumo
3 x 8 -- 30 kg
- zancadas estaticas
3 x 12 -- 20 kg
- Extension de cadera en polea baja
3 x 10-- 15 kg
- Cardio 20 min baja intensidad
Eso es todo... besitosssss_beso_
THE MACHINE
de vuelta...
cariño como me alegro que empieces de nuevo,pero ya sabes ehhh...despacito y cuidadin amor...un besote vida
THE MACHINE
de vuelta...
pues que decirte cariño que no te halla dicho ya, estas estupenda cielo,esas patas perfectas cariño,un besote vida _iloveu__beso_
anaisfitness
New member
Hola bonita!
Como chica sexy, estás un montón eso ya es bastante, eh? jejejejejje
Ahora, para ver cómo andas de cada parte del cuerpo habría que ver un poco mejor .... no se te ven hombros, brazos, ni espalda, ni piernas, ni abdomen ni glúteos... claro que tampoco sé qué persigues tú.
Ahora, atractiva sí estás un rato jijijjijiijji
Cómo vas? recuperando niña???
Espero que todo te vaya bien linda.
_beso_ _beso_
Como chica sexy, estás un montón
eso ya es bastante, eh? jejejejejjeAhora, para ver cómo andas de cada parte del cuerpo habría que ver un poco mejor .... no se te ven hombros, brazos, ni espalda, ni piernas, ni abdomen ni glúteos... claro que tampoco sé qué persigues tú.
Ahora, atractiva sí estás un rato jijijjijiijji
Cómo vas? recuperando niña???
Espero que todo te vaya bien linda.
_beso_ _beso_
Tamara2
:)
Gracias guapo!!! tu que me miras con buenos ojos...jejejeejj... ya sabes...jijijiji....besote grande cielo_iloveu_
Hola bonita!
Como chica sexy, estás un montón
Ahora, para ver cómo andas de cada parte del cuerpo habría que ver un poco mejor .... no se te ven hombros, brazos, ni espalda, ni piernas, ni abdomen ni glúteos... claro que tampoco sé qué persigues tú.
Ahora, atractiva sí estás un rato jijijjijiijji
Cómo vas? recuperando niña???
Espero que todo te vaya bien linda.
_beso_ _beso_
Hola guapisima!!!
Pues en primer lugar yo no suelo subir fotos, como ya sabes, y es cierto, no se ve mucho la verdad, pero intente hacerme fotos de espalda y brazos y un autentico desastre..._prohibir_... a ver si alguien me las hace... porque yo sola es imposible...ejejjejjee
Lo que persigo?? pues por ahora y como ya te explique por privado, pues tengo otras cosas que atender, lo que me gustaria es mantener mas o menos esto, ahora estoy pesando 57,200 kg (esta mañana en ayunas..).. y me gustaria recuperar un poco de masa que perdi en gluteo, y mantener el resto como esta... ahora mismo no puedo entrenar como quisiera... asi que con eso me conformo...
Gracias por lo de atractiva ehhh!!!! buaaa.. ya con eso me conformo...jjaajajaaj...a ver si puedo volver a entrenar como antes... besote grande preciosa..._iloveu_
Antonio31
Personal trainer
No sabía que la perfección existía.... _iloveu__iloveu__iloveu_
Knight cat
Kitten girl▲crossfit rock
DIOSA SISTER MIAAAA I LOVE U!!!!!! cuida el chocho siempre tapadito eh nada d mostrar otra cosa y cuidado con ese traje d baño q apenas t tapa los melones yo conun lado del la parte d arriba me tapo los dos jajajajaa ybue una d las dos tenia q tener mala suerte y heredar poco pecho .jajajaja hdp! love u!!!
Carolinaa
Toma AVENA
¡¡ Estás impresionante Tamara mía !!
Con lo guapísima que eres y ese cuerpazo, tienes que ser una rompecorazones allá donde vas. Te veo unos cuadriceps con muy buen volumen, recuerdo que tienes una espalda muy currada, que te va a venir bien por el parón de estos meses.
Peeeeeeero, tengo que tirarte de las orejas. Nada de ejercicios, osea nada, estáte tranquilita, que el tiempo pasa volando; lee, escribe, queda con tooooda la gente que hace tiempo que no ves, etc, así te mantienes entretenida y recuperas como debes. Un abrazo, amor, que eres un amor _beso_
PD: el bañador está guapo, guapo.
Tamara2
:)
ejejejjej... que me sacas los colores!!!!... beso grande pa ti_beso_
mmm.... a todos menos a ti ehhh_lengua_
ajajajajaja.... tu tranquila mi love!!! que mi chochete esta bien tapadito...no te me pongas celosa... bribona!!!!_latigo... si claro sister, yo "heredere los melones"...ajajajajaja y tu heredaste el culazo!!!!! yo tambien te ailoviuuu hdp....jeejjeejj_iloveu_
Gracias guapisima!!!!! _iloveu_
Ahora despues voy a subir fotos de espalda y patas... a ver como las ves... la verdad es que no me puedo quejar.... pero ya opinas tu mejor...ejjejeejj....
aayyy... ya sabia yo que me regañarias!! bueeeeno, prometo ser buena y no portarte mal... pero es que no me puedo resistirrrrrrr_cintura_... te hare caso!!! prometido!!!!
besote grande preciosa, tu si que eres maravillosa..._beso_
pd... despues te mando en un privado donde me lo compre...ejejjejejee... ta chulo si..ejejejeje_futbol_