Bueno, va al gusto. Es parecido al mio. Bajo mi punto de vista puntualizaria lo siguiente y ya tu lo reflexionas a ver q t parece: (q no quiere decir q yo tenga razon, pero te lo razono para q me digas, tu y los demas, así aprendemos entre todos)
1) Los dias de pecho-triceps y espalda-biceps, sin duda son los mas agotadores y los mas duros. Son los dias q mas nos esforzamos. Yo haria uno de esos grupos el lunes y el otro el jueves, tu decides cual y cuando. Pero lunes y jueves como en la rutina q te puse. Porq? Pues porq de lunes a jueves descansas dos dias y de jueves a lunes tres. En mi opinion perfecto para llegar con ganas de comerte el mundo. Los hombros siempre los ultimos pues es un musculo q usamos mucho, delicadisimo y mejor no cansarlo al principio de la semana, por eso siempre lo dejo para el viernes y el finde de descanso.
2) Veo q tienes musculos con 5 ejercicios? Eso es demasiado. Te resultara mucho mas productivo, entretenido y satisfactorio q los alternes haciendo de los musculos grandes 4 ejercicios y de los pequeños 3. Lo q yo haria (y hago) es combinarlos. Es decir si una semana haces uno la otra otro. Así no te resultará tan monotomo todo y será menos aburrido. Agujetas aseguradas y por lo tanto: satisfacción! Claro está q hay ejercicios obligados, (p.ej: no dejes de colgarte en espalda, eso toca si o si, nada de eskakeos...) pero p.ej. en pecho no lo hagas todo como pones, los declinados e inclinados alterna una semana mancuernas y otra barra, terminalo siempre con uno mas suave, por ejemplo en las poleas, fondos,...
Bueno el resto corre de tu cuenta, yo te puse mis razonamientos, puedes compartirlos o no. Espero q t ayude!
Saluditos compañero.
PD: 14 repeticiones curl inclinado...? muchachoo!! jajajaj ponte peso, concentra bien y despacito... fijo q no llegas a las 14!
