Hola buenas quisiera saber si mi rutina de entrenamientos esta bien, tengo 15 años mido 1,77 y peso 63 KG
empeze a ir al gym hace 6 semanas, voy 5 veces a la semana por 2 horas aproximadamente.
esta es mi rutina quisiera saber si esta bien ir 5 dias por 2 horas y si esta bien la rutina?
lunes: pecho triceps y antebrazo
martes: piernas hombros y trapecio
miercoles: espalda biceps y abdomen
jueves: repetir lunes
viernes: repetir martes
cuando inicie el gym pesaba 61 ahora peso 63 kg
gracias.
empeze a ir al gym hace 6 semanas, voy 5 veces a la semana por 2 horas aproximadamente.
esta es mi rutina quisiera saber si esta bien ir 5 dias por 2 horas y si esta bien la rutina?
lunes: pecho triceps y antebrazo
martes: piernas hombros y trapecio
miercoles: espalda biceps y abdomen
jueves: repetir lunes
viernes: repetir martes
cuando inicie el gym pesaba 61 ahora peso 63 kg
gracias.