hola ,por fin me voy a animar a comer sanamente y si ademas adelgazo mucho mejor.quiero comenzar el lunes dia 29 ha comer sano y ha intentar bajar peso,con lo que estoy leyendo mas o menos tengo para empezar,pero si alguna alma caritativa me podria echar un vistazo a lo que como y me corrijiese algo, mejor que mejor ,ya se que hay mucha gente igual que yo y a todos igual no podeis ayudar ,si es asi tampoco pasa nada con lo que poneis en los post me arreglo.
bueno soy de una villa a 15 km de bilbao, tengo 35 años mido 171 y peso 92 kilos,,si 92 kilos,yo siempre he estado jugando al futbol hsta que lo deje con 31 años,en etos años he ganado varios kilos por que aunque sigo haciendo deporte he bajado bastante el ritmo.
ahora hago 2 dias a la semana kickboxing y 1 o dos partido de futbol 7.
aun asi sigo engordando,por que como muy mal.
dicho esto ,mañana empiezo a postear por las noche lo que he comido.
si alguien quiere dejarme sus impresiones de como lo hago estare agradecido.
sin mas ,hasta mañana y deciros que llegue ha este foro por suerte y la verdad es que estoy con mucha ilusion por las cosas que leo de los foreros,,,,gracias ,muchas gracias
bueno soy de una villa a 15 km de bilbao, tengo 35 años mido 171 y peso 92 kilos,,si 92 kilos,yo siempre he estado jugando al futbol hsta que lo deje con 31 años,en etos años he ganado varios kilos por que aunque sigo haciendo deporte he bajado bastante el ritmo.
ahora hago 2 dias a la semana kickboxing y 1 o dos partido de futbol 7.
aun asi sigo engordando,por que como muy mal.
dicho esto ,mañana empiezo a postear por las noche lo que he comido.
si alguien quiere dejarme sus impresiones de como lo hago estare agradecido.
sin mas ,hasta mañana y deciros que llegue ha este foro por suerte y la verdad es que estoy con mucha ilusion por las cosas que leo de los foreros,,,,gracias ,muchas gracias