Hola buenas tardes a todos
Os cuento rapidamente
Actualmente yengo 35 años.... cuando tenia 23 me meti en el gimnasio a tope, durante 1 año
cuando entre pesaria unos 80kg, pero con mucho indice de grasa, cuando lo deje estaria en 87, pero el indice de grasa rebajado al maximo
siempre me dijeron mis monitores, que tenia una genetica acojonante ( de veras soy sincero ) incluso me plantearon competir
como suplementos tomaba
PROTEINAS
AMINOACIODOS
despues de dejarlo, actualmente peso unos 88kg, he engodado, por acusa de no hacer pesas...
Llevo entrenando 1 mes. pero no voy al gimnasio
hago
300 flexiones al dia en dos tandas
25 minutos de puching
10series de 10 en una maquina...( por medio de poleas levantas tu propio peso ) la anunciaba hace años el CHU NORRIS
despues cada dos dias de descanso hago dos ejercicios x 4 series de biceps
lo msimo para el triceps
Creeis que con 35 años se puede todavia desarrollar musculo??
existe la memoria muscular?? o es un bulo??
esta semana pondre fotos
muchas gracias a todos
Os cuento rapidamente
Actualmente yengo 35 años.... cuando tenia 23 me meti en el gimnasio a tope, durante 1 año
cuando entre pesaria unos 80kg, pero con mucho indice de grasa, cuando lo deje estaria en 87, pero el indice de grasa rebajado al maximo
siempre me dijeron mis monitores, que tenia una genetica acojonante ( de veras soy sincero ) incluso me plantearon competir
como suplementos tomaba
PROTEINAS
AMINOACIODOS
despues de dejarlo, actualmente peso unos 88kg, he engodado, por acusa de no hacer pesas...
Llevo entrenando 1 mes. pero no voy al gimnasio
hago
300 flexiones al dia en dos tandas
25 minutos de puching
10series de 10 en una maquina...( por medio de poleas levantas tu propio peso ) la anunciaba hace años el CHU NORRIS
despues cada dos dias de descanso hago dos ejercicios x 4 series de biceps
lo msimo para el triceps
Creeis que con 35 años se puede todavia desarrollar musculo??
existe la memoria muscular?? o es un bulo??
esta semana pondre fotos
muchas gracias a todos