Walkyria
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TerenceHill, yo apoyo tu teoría sobre los HdC, he hecho, en mi régimen (y en dietética) se recomiendan las pastas, arroces, patatas... para comer (mejor si son integrales), y las verduras (que tienen bajo IG) para cenar.
Es más, en mi opinión, para bajar de peso ha de ser así, pues si vas por la tarde al gym, quemas el exceso de HdC (o al menos tienes todo el día por delante para quemarlos) y no se acumula en forma de grasa.
Ahora, eso sí: si tienes problemas para conciliar el sueño y no hay manera, acompaña la cena de una rebanada de 2-3 dedos de pan integral (yo no lo haría).
Lo malo de la cafeína es que si te gusta dormir, no creo que te lleves bien con ella.
Y, a la larga, un exceso no es bueno para el organismo.
¿Por qué dices que los carbo han de ir acompañados de proteína? ¿Qué tiene eso que ver?
Es más, en mi opinión, para bajar de peso ha de ser así, pues si vas por la tarde al gym, quemas el exceso de HdC (o al menos tienes todo el día por delante para quemarlos) y no se acumula en forma de grasa.
Ahora, eso sí: si tienes problemas para conciliar el sueño y no hay manera, acompaña la cena de una rebanada de 2-3 dedos de pan integral (yo no lo haría).
Lo malo de la cafeína es que si te gusta dormir, no creo que te lleves bien con ella.
Y, a la larga, un exceso no es bueno para el organismo.
¿Por qué dices que los carbo han de ir acompañados de proteína? ¿Qué tiene eso que ver?
. La verdad que me está yendo bien, pero tambien el problema es que entreno 3 días a la semana, por eso bajo un poco las proteinas, pero no mucho mas, solo 100gr de pollo por bajar algo, así que supongo que no le aectará mucho al musculo.
