claro al ser ectoformo puro, debes mirar que te beneficia, la idea no es que subas de "peso" en grasa, aqui se busca subir en peso "magro".
yo usaba leche entera y aveces lo uso, porque la economia tampoco esta muy buena.
pero vamos la leche descreamada, almenos la que yo consumo es super nutritiva y estoy hablando de mi experiencia personal que me cuesta UN MUNDO UN OJO DE MI CARA. subir de peso, pero pienso en ganancia y mi Salud que son cosas primordiales, yo como mucha grasa pero prefiero obtenerla de la carne, el pezcado, de cositas mas naturales y alimenticias.
por ejemplo una leche entera en polvo te puede traer solo 25 gr de proteina, 27 gr de grasa y 35 gr de hidratos = 477 kcalorias!.y solo como 200-300 mg de calcio muy poquito.
cambio una leche descreamada entre 0-1 % la que yo uso.
te trae 37 gr de proteinas, 1 gr de grasa por cada 100 gr, y 30 gr de carbohidratos netos= 277 kcalorias, es como la mitad y poquitisima grasa saturada ademas viene enriquesida con vitaminas y minerales necesarias si no te gusta mucho la verdura y1300 mg de calcio, que cubre al 100 % tus requerimientos diarios. dandote un poco mas de hancha de comer otras cosillas tambien
pero todo va a nuestros gustos, ahi en lo que mostre puedes encontrar los pros y contras un saludo de mi parte ^^