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57.6 g es la cantidad necesaria de proteina para cada comida?. Pobre higado...hulk dijo:4 latas de atun te proporcionan la proteina necesaria en UNA comida, espero que comas más latas de atun al cabo del día, o que tomes huevos, o carnes
hulk dijo:una lata de atun tiene 25-30gr netos, quitando aceites y demas, 4 latas de atun hacen 100gr, de los que 20 son proteinas, aproximadamente
supervegeta dijo:pues yo no estoy deacuerdo,hay muchas fuentes de proteinas muy buenas como para depender tanto del atun,alfinal te acabas cansando de siempre lo mismo incluso aborreciendolo,y eso que yo me como 2 o 3 latas de atun al dia a pelo con cuchara,y hay momentos en lo que no me traspasa el gañote,pero bueno supongo que sera cuestion de gusta y habra gente que le mole el sabor de atun
me_gusta_el_veranito dijo:Con dos latas de atún de 58gr de atñun escurrido ya tienes las suficientes proteínas que necesitas en una comidad, es decir, 14 prot aprox por lata. Y se supone que en una camida solo se absorven 30gr de proteinas, ¿no?