La verdad sobre suplementos.

[Plus Ultra]

La l-carnitina como suplemento solo aumnta la concentracion en sangre y para que tenga efecto deberia aumentarla en el musculo asi que no sirve,es lo que entendia yo
El tribulus tambien decian que no servia

 

[jose0615]

Ahora de la l-carnitina se dice que aumenta el número de receptores de testosterona y se empieza a incluir en "prohormonales" como el testopump de scitec,el hexatest de muscletech...y lo dice además Raúl Carrasco en un video XD.Del tribulus he leido a gente a la que le funciona,pero dicen que tienen que tomar como 5grs diarios para que de verdad se ntoe y que tiene que tener una concentración muy alta de saponinas o nosequé,que dicen que sino no vale nada,pero que haciendo esto se notan las verdaderas ganancias de dureza,fuerza etc...

 

[Animal Fitness]

Y yo porque tengo que creerme lo que dice la ciencia??? podies decir cual suplmento pero la glutamina para mi es lo mejor que e conocido, ami me ha funcionado y valla si funciona por lo menos en mi cuerpo

 

[Francesc9]

Y yo porque tengo que creerme lo que dice la ciencia??? podies decir cual suplmento pero la glutamina para mi es lo mejor que e conocido, ami me ha funcionado y valla si funciona por lo menos en mi cuerpo

No te has parado a pensar que a lo mejor has hecho el resto de cosas bien y por eso has tenido buenos resultados? Tal y como se ve, la glutamina es una de las peores mentiras de la industria de los suplementos, y no solo se dice en este foro, sino en varios.

 

[Chey1]

No te has parado a pensar que a lo mejor has hecho el resto de cosas bien y por eso has tenido buenos resultados? Tal y como se ve, la glutamina es una de las peores mentiras de la industria de los suplementos, y no solo se dice en este foro, sino en varios.

+1

 

[Michael.Ballack]

No te has parado a pensar que a lo mejor has hecho el resto de cosas bien y por eso has tenido buenos resultados? Tal y como se ve, la glutamina es una de las peores mentiras de la industria de los suplementos, y no solo se dice en este foro, sino en varios.

+2. Suele pasar, que a la gente le da por currarse una temporadita su vida deportiva, esta temporadita coincide con que se ha comprado algo, y ea, ese producto es la ostia. Suele pasar cuando uno se pone a dieta para secar, y se compra un termogenico, empieza a secar y dice ''que bueno es el termogenico'', claro, no era la dieta y la restriccion calorica, es el termogenico.... Para una vez que os podeis poner una medallita, se la dais al bote xD

 

[Animal Fitness]

+2. Suele pasar, que a la gente le da por currarse una temporadita su vida deportiva, esta temporadita coincide con que se ha comprado algo, y ea, ese producto es la ostia. Suele pasar cuando uno se pone a dieta para secar, y se compra un termogenico, empieza a secar y dice ''que bueno es el termogenico'', claro, no era la dieta y la restriccion calorica, es el termogenico.... Para una vez que os podeis poner una medallita, se la dais al bote xD

no se vosotros pèro yo desde que me compre mi stask, creatina, glutamina y bcca , 5g antes y despues de entrenar, y 5 g de glutamina antes de acostarme lo noto, antes me levantaba por la mañana y veia que perido musculo sobre todo en brazos, parece surrealista pero es asi, ahora cuando me levanto ,me noto igual que como acoste

 

[Plus Ultra]

Eso son fases que pasamos todos,que me levanto y digo ostia estoy mazadisimo y otro dia me levanto y digo joder que pasa aqui donde estan mis pectorales?
Yo la tomo porque viene con BCAA´S que me compre...nose si servira o no,pero si la ciencia lo dice,aunque vete a saber igual en 2 años ponen un articulo que dice que va genial...

 

[Chey1]

no se vosotros pèro yo desde que me compre mi stask, creatina, glutamina y bcca , 5g antes y despues de entrenar, y 5 g de glutamina antes de acostarme lo noto, antes me levantaba por la mañana y veia que perido musculo sobre todo en brazos, parece surrealista pero es asi, ahora cuando me levanto ,me noto igual que como acoste

de 1 dia para otro no vas a perder musculo. eso suele pasar porque igual esa noche has retenido mas o menos liquidos y eso te hace aparentar mas o menos grande. eso sin contar lo psicologico que es, puede ser que hasta estes exactamente igual pero tu pienses que no. me pasa a mi a veces tambien. pero eso no es ni por la glutamina, ni por los bcaas ni por la creatina.

 

[Animal Fitness]

de 1 dia para otro no vas a perder musculo. eso suele pasar porque igual esa noche has retenido mas o menos liquidos y eso te hace aparentar mas o menos grande. eso sin contar lo psicologico que es, puede ser que hasta estes exactamente igual pero tu pienses que no. me pasa a mi a veces tambien. pero eso no es ni por la glutamina, ni por los bcaas ni por la creatina.

entoces dices que la glutamina, bcca, creatina son una estafa? nose yo pienso es como todo, cada cuerpo es un mundo, yo pongo siempre mi ejemplo, yo tengo un hermano un año mas que yo, desde 2 enero del 2012 icimos una especie de experimento aver si los suplementos eran una estafa, comiamos los mismo, entrenabamos igual, dormiamos casi igual, y el desde el 2 de enero no toma nada de suples, y yo encambio si (creatina,glutamina,bcca y multivitaminico) y te digo que en 2 meses peso 5 kilos mas que el y mucho mas definido y marcado, y en diciembre teniamos practicamente el mismo peso y casi la misma altura yo 1,88 y el 1,86.. y se nota muchisimo, y en press banca levanto mas peso, antes levantamos lo mismo. y se nota

 

[Francesc9]

entoces dices que la glutamina, bcca, creatina son una estafa? nose yo pienso es como todo, cada cuerpo es un mundo, yo pongo siempre mi ejemplo, yo tengo un hermano un año mas que yo, desde 2 enero del 2012 icimos una especie de experimento aver si los suplementos eran una estafa, comiamos los mismo, entrenabamos igual, dormiamos casi igual, y el desde el 2 de enero no toma nada de suples, y yo encambio si (creatina,glutamina,bcca y multivitaminico) y te digo que en 2 meses peso 5 kilos mas que el y mucho mas definido y marcado, y en diciembre teniamos practicamente el mismo peso y casi la misma altura yo 1,88 y el 1,86.. y se nota muchisimo, y en press banca levanto mas peso, antes levantamos lo mismo. y se nota

Eso puede ser por la creatina, no por la glutamina

 

[Chey1]

entoces dices que la glutamina, bcca, creatina son una estafa? nose yo pienso es como todo, cada cuerpo es un mundo, yo pongo siempre mi ejemplo, yo tengo un hermano un año mas que yo, desde 2 enero del 2012 icimos una especie de experimento aver si los suplementos eran una estafa, comiamos los mismo, entrenabamos igual, dormiamos casi igual, y el desde el 2 de enero no toma nada de suples, y yo encambio si (creatina,glutamina,bcca y multivitaminico) y te digo que en 2 meses peso 5 kilos mas que el y mucho mas definido y marcado, y en diciembre teniamos practicamente el mismo peso y casi la misma altura yo 1,88 y el 1,86.. y se nota muchisimo, y en press banca levanto mas peso, antes levantamos lo mismo. y se nota

no, la creatina en algunas personas si sirve, te hace recuperarte antes y esas cosas ademas de retener liquido, por eso parte de esos 5kg de mas seran gracias a la retencion de éstos, pero no sera musculo.

los bcaas tambien funcionan pero en 2 meses ni los notaras, esos 5kg en diferencia con tu hermano no son por los bcaas ni de coña. al igual que el multivitamico tambien sirve pero no por ello te va a hacer ganar musculo.

la glutamina es la que digo que no funciona.

y como te digo, esos 5kg de mas no te creas que son por los suplementos, en 2 meses gracias a los suplementos y comiendo los 2 lo mismo siempre y cuando los 2 gasteis y necesiteis las mismas kcal (que lo dudo porque para eso tendriais que hacer exactamente los 2 lo mismo a lo largo de las 24horas de cada dia) como mucho, gracias a un suplemento, por ponerte un ejemplo (no es exacto claro esta pero para que te hagas una idea) y en 2 meses igual ganas medio kilo mas que él de musculo.

asi que quitate la venda, la glutamina no funciona y esos 5kg de mas que has ganado no es gracias a los suplementos que tomas.

 

[Animal Fitness]

no, la creatina en algunas personas si sirve, te hace recuperarte antes y esas cosas ademas de retener liquido, por eso parte de esos 5kg de mas seran gracias a la retencion de éstos, pero no sera musculo.

los bcaas tambien funcionan pero en 2 meses ni los notaras, esos 5kg en diferencia con tu hermano no son por los bcaas ni de coña. al igual que el multivitamico tambien sirve pero no por ello te va a hacer ganar musculo.

la glutamina es la que digo que no funciona.

y como te digo, esos 5kg de mas no te creas que son por los suplementos, en 2 meses gracias a los suplementos y comiendo los 2 lo mismo siempre y cuando los 2 gasteis y necesiteis las mismas kcal (que lo dudo porque para eso tendriais que hacer exactamente los 2 lo mismo a lo largo de las 24horas de cada dia) como mucho, gracias a un suplemento, por ponerte un ejemplo (no es exacto claro esta pero para que te hagas una idea) y en 2 meses igual ganas medio kilo mas que él de musculo.

asi que quitate la venda, la glutamina no funciona y esos 5kg de mas que has ganado no es gracias a los suplementos que tomas.

si yo la venda la tengo quitado ace tiempo, pero vamos ni creo a los que dicen que es el mejor producto bla bla bla, ni tampoco creo a los que dicen que es una estafa.. bla bla bla, ni una cosa ni otra, por ejeplo viendo la dieta de taylor lautner ese como se llame, que le ponian en la dieta ante sde acostarse 5g glutamina y despues de entrenar, y dicen por ahi que gano 14 kilos de musculo en 6 meses, (tampoco creo lo se cuenta x ahii), tambien uno de mi idolos del foro de ace tiempo era rodri_gogo por tener la misma altrura que yo tomaba gluatmina despues de entrenar y antes de acostarse... pero vamos que ni la glutamina es tan buena, ni tampoco es una estafa, algo hara a los huamanos sino no habria tantas marcas fabricandola....

 

[Chey1]

te vuelvo a decir lo mismo, los kg que ganes te los dara tu dieta no los suplementos. y no me compares al actor ese con nosotros porque la mayoria a parte de tener entrenadores personales hechan mano de los roids.

mira ya te lo hemos dicho, la glutamina no sirve de nada en personas sanas y no por tomar mas suplementos vas a notar mejores resultados. los suplementos son un 10% teniendo una buena dieta, sino ni eso. pero oye, si tu quieres gastarte dinero en ellos pues adelante, no sere yo quien te lo impida xD

 

[Animal Fitness]

te vuelvo a decir lo mismo, los kg que ganes te los dara tu dieta no los suplementos. y no me compares al actor ese con nosotros porque la mayoria a parte de tener entrenadores personales hechan mano de los roids.

mira ya te lo hemos dicho, la glutamina no sirve de nada en personas sanas y no por tomar mas suplementos vas a notar mejores resultados. los suplementos son un 10% teniendo una buena dieta, sino ni eso. pero oye, si tu quieres gastarte dinero en ellos pues adelante, no sere yo quien te lo impida xD

Bueno dejemos el tema de glutamina que me harta xDD

 

[raskolnikov]

La glutamina funciona en el sistema inmunologico, NUNCA como anticatabólico que es por lo que venden la mayoría. Si acaso fueses una persona que entrena de modo profesional o llevando sus defensas al límite, quiza te podrías beneficiar de el. Pero por un entrenamiento amateur y una buena dieta, vamooooos... hay que ser realista con el deporte que hace uno que a veces tendemos a sobrestimarnos.

Vendría a hacer lo que dicen que hace un actimel.Pero para ello creo que las tomas deberían ser más grandes que 5gr.

 

[Blackmore]

+2. Suele pasar, que a la gente le da por currarse una temporadita su vida deportiva, esta temporadita coincide con que se ha comprado algo, y ea, ese producto es la ostia. Suele pasar cuando uno se pone a dieta para secar, y se compra un termogenico, empieza a secar y dice ''que bueno es el termogenico'', claro, no era la dieta y la restriccion calorica, es el termogenico.... Para una vez que os podeis poner una medallita, se la dais al bote xD

Coincido totalmente con lo que dices. Mucha gente atribuye sus éxitos a los suplementos en lugar de valorar su propio esfuerzo por encima de éstos. Claro, te has gastado la pasta y no vas a decir que las has tirado a la basura. Aparte está quien se toma un suplemento y no sabe ni para qué es, "la creatina pa bombear y que crezca el pecho premoh".

Joder, si el culturismo hubiera estado de moda hace cuatro siglos aquí en España tampoco valoraríamos nuestro esfuerzo porque estaríamos fuertes gracias a la intervención de la Virgen de los Desamparados y a nuestra devoción por San Dositeo Ambrosio.

 

[REFORMANCER]

no se vosotros pèro yo desde que me compre mi stask, creatina, glutamina y bcca , 5g antes y despues de entrenar, y 5 g de glutamina antes de acostarme lo noto, antes me levantaba por la mañana y veia que perido musculo sobre todo en brazos, parece surrealista pero es asi, ahora cuando me levanto ,me noto igual que como acoste

Tu lo que tienes es un efecto placebo encima que va a acabar con tu economía xD

 

[ikertxuu]

Vamos que la creatina como la monohidrato ninguna no?

 

[zear]

Todo lo que se de est se lo debo a GeoTop nose que hubiera sido de mi sin esos mensajes privados que me abastecian conocimientos y estudios de primera. Muy buen aporte con ciencia