La necesidad del “Cardio” para bajar de Peso – Rompiendo el Mito

[agomez]

Lo demás supongo que escribes, supongo que no estará errado, que te enrollas mucho y se hace cansino leer tanto.

Te entiendo, pero cuando seas presidente allá de España, no hagas eso. Mirá que dijo acá el nuestro que a veces firma sin leer, porque lo que le pasan es "mucha cosa escrita, y además hay que interpretar".
No seas como él, no digo que te vuelvas comunista, pero si un día ocupas un cargo de responsabilidad, asume esa responsabilidad y léete todo.

 

[agomez]

Parcialmente deacuerdo.

Quien no corre no puede tener ninguna condcion para correr, igual que quien no entrena con pesas debe tampoco tienela condicion de .. ser buen levantador.

Puedes ser alguien sano y saludable y te ponen un ciecuito de cooper y terminar echando los pulmones.

Bueno, correr tiene que ver con varias cosas: saber correr, tener buena mecánica para eso, desarrollar una buena estrategia, tener la condición muscular adecuada y la condición orgánica adecuada.

El levantamiento de peso, unido a una alimentación correcta, y suponiendo que no haces solamente series por debajo de 3 repeticiones, te da la condición orgánica. Por lo menos la condición que tiene cualquier hijo de vecino que hace una corrida de 3 - 5 km unas 2 x semana

La prueba, exactamente lo que propones, el test de cooper. Pones un levantador de peso QUE NO ESTÉ GORDO a hacer el test de cooper y le va a dar en un rango bueno. Yo mismo lo hice.

Ahora, otra cosa es tener un objetivo doble: quiero, además de levantar peso o ser fisiculturista, correr bien o ser buen basketbolista o lo que sea. Ahí ya es otro problema y hay formas de trabajarlo.

 

[peKerMaN]

Powerexplosive errado del verbo errar, del latín erratus.

Pesas y sólo pesas.

 

[agomez]

Salió mal el link.

Pero igual, veamos, este debate es "la necesidad del cardio..." que no es necesario, quedó demostrado.
Si hay un argumento "es necesario por tal motivo" significa que si no lo haces, sucede algo horrible. Entonces, lo que hay que decir es qué es lo que pasa si no lo haces, y ahí verificas o niegas la necesidad.

Yo digo, meses después, no entiendo cómo me hacían explicar mil veces las cosas más simples, yo debía estar un poco loco también para dar tanta bola a tanta boludez.