otronovato
New member
Aqui, la mayoria de los que entran desesperados por no crecer no suele hacer sentadillas ni peso muerto, o acaban de empezar. En esos casos, haciendo solo basicos + multiarticulares se mejora suficiente. Y dudo que por meter mas ejercicios de aslamiento se mejore mas.
A ver , si yo soy el primero que si tiene que recomendar algo, no tiene sentido una sosfisticacion enorme a alguien que aun no sabe coger la barra, es mejor no complicarse, mas basico todo y a aumentar en multiarticulares para que transfieran a lo demás.
Lo que veo mal es que ahora se generaliza siempre todo y se ven situaciones tan subrealistas como que alguien de 60 kilos que acaba de ver un video de explosivo le diga a alguien de la misma estatura y 15 kilos mas que lo único que tiene que hacer es 2 veces banca y 2 sentadillas y al resto del entrenamiento se le escribe algo como: lo demas al gusto. En alguno casos incluso se desmerece el resto del ejercicio con comentarios tipo después da igual jugar al baloncesto que un curl que unas dominadas.....
Siendo sincero, entiendo que muchos que entran en foros lo hacen porque lo que entrenan en sus gimnasios no les funciona a los cuales la recomendación de mas básico y multiarticular y menos tonterías le viene genial. Pero eso no puede ser el comentario para todo, porque un tipo puede venir con 110 en la banca o 120 y si le preguntas por la sentadilla se inventa el peso porque en su gimnasio no la hacen pero lo mismo tiene una prensa de 250 kilos y encima le ha ido maravillosamente bien con weider con 20 series por musculo hasta hace poco con una buena ganancia de peso muscular....
En este foro a ambos se les ayudaría exactamente de la misma forma por la mayoría de los usuarios ambos sujetos y tienen bastantes diferencias.