*Josefumi Vs Peter Parker* Aventuras y desventuras de los proximos Mr Olimpia...
- Iniciador del tema josefumi
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Kal
Well-known member
bueno es verdad k no es mi punto fuerte,pero creo k las sombras hacen un efecto un poco raro ,ahora me interesa mas coger musculo jeje.
gracias x opinar josefumi un abrazo
Última edición:
josefumi
New member
No tienes que darme las gracias hombre, para eso estamos aquí, para ponernos morados y decirnos de todo!!! jajajja.
Yo quiero una camara como la tuya!!! hay fotos en las que sales muuucho más grande que en otras, sobre todo comparado con el video, en el video se te ve más "finito" que en algunas fotos.
Mi cámara es al reves, debe ser una versión biomanan o algo así, porque me saca escuchimizado!!! me tiene comida la moral..._comorr_
Yo quiero una camara como la tuya!!! hay fotos en las que sales muuucho más grande que en otras, sobre todo comparado con el video, en el video se te ve más "finito" que en algunas fotos.
Mi cámara es al reves, debe ser una versión biomanan o algo así, porque me saca escuchimizado!!! me tiene comida la moral..._comorr_
peterparker1
heroe desde los 60
los abdominales inferiores son los últimos que salen, tirillas, esos hay que buscarlos en definición, si aun se te ven en volumen es que no estas haciendo un buen volumen,(y acuérdate que ya te dije que si te preocupas demasiado de no taparte, terminas por no meter ni grasa ni músculo que fue lo que me paso a mi el año pasado, que estuve casi dos meses que ni para atras ni para delante
MazingerZ
Defendiendo los hierros
josefumi
New member
Ya lo se Rafa, pero como el resto lo he visto bastante bien, si ese aspecto lo tuviera un pelín más pulido, subiría mucho más limpio en general. Porque ya sabes que bajar grasa ahí es complicado, y si estando tan limpio como está ahora los tiene tapados, cuando coja unos cuantos kilos imagina lo que le va a costar bajar eso.
Yo la verdad es que me veo últimamente fatal, me resisto a coger grasa, porque mi abdomen no es el que era, y me veo horroroso. Por algo se debe hacer volumen en invierno cuando solo te ves en bolas después de ducharte.
Ahora mismo me paso todas las noches agarrandome las chichas que tengo encimas de los abs y me pongo malito.
Hasta mi Mujer cuando me mira la cintura me jode diciendome cosas como: te verás guapo así!!!
Pero bueno, intentaré no comerme el coco demasiado con ello, a ver que pasa.
josefumi
New member
Pues supongo que lo que me ha dicho a mi, que si estás intentando ganar volumen, no hay que obsesionarse con cosas como la grasilla.
Pero la verdad es que es duro.
MazingerZ
Defendiendo los hierros
reconozco que para los que hemos tenido grasa es mas dificil que para el que no la ha tenido en exceso, me explico, yo he llegado a pesar 97 kilos, y aunque no se me veia muy gordo, se me veia con grasa,..ahora que mi porcentaje es alrededor del 10 %, me cuesta mucho taparme, me da como respeto, por si luego no puedo quitarla...jajajaja cuando con el aerobico me he demostrado que en 3 o 4 meses se va fuera...pero es cierto que cuesta, sip...Como he posteado en mi diario, peso 75 kilos...es decir no he subido nada y encima he bajado..._comorr_
Pero o nos mentalizamos o no crecemos, y ahi radica el exito...
Saludos compi
Kal
Well-known member
si puede ser k esa zona sea mi punto debil,pero k conste k en esa foto se ve un poco extraña ,de toda maneras a mi me paso algo como lo k dice peter despues de bajar tanto peso tenia miedo de recuperarlo incluso e bajado cuando llegue a 83 hasta 78 xk me aunke me veia bien la cabeza me decia k estaba pasado.
ahora este tema no me preocupa tnato como antes ahora voy a centrarme en coger musculo,hombre sin ponerme como uncebon,sino poco a poco y despues a afinar de cara a la primavera.
1 saludo a todos
ahora este tema no me preocupa tnato como antes ahora voy a centrarme en coger musculo,hombre sin ponerme como uncebon,sino poco a poco y despues a afinar de cara a la primavera.
1 saludo a todos
josefumi
New member
peterparker1
heroe desde los 60
pues lo normal, cabrearme, deprimirme, llamarme de todo menos bonito por haber tirado dos meses de entrenamiento y muchas horas de duro machaque y apuntármelo para que no me volviese ocurrir.
Si cuidamos que la alimentación sea la correcta, podemos taparnos pero no tanto como para que luego en definición no podamos quitar la capa de grasa, pero medir las cantidades pensando en los abdominales es ponerse uno mismo el freno.
Ya habéis visto mi dieta y pienso aumentarla con vitargo, gainers, mas carbos y mas carnes. Si una semana no gano peso, la siguiente aumentare las calorías, asi de simple. Se que pasare de 78 cm de cintura a 85, pero también se que puedo reducirla después.
El problema es que para ganar musculo hay que taparse y sin musculo una definición es una tontería porque acabas pareciendo un tio chupado con la cintura estrecha, así que para mi la ecuación es simple
MazingerZ
Defendiendo los hierros
pero seguramente tu la tendras repartida por todo el cuerpo, y yo acumulada, quiza en pocas zonas, como en la zona abdominal baja, puesto que los abdominales ya los marco...
es asi de sencillo, pero has de reconocer que si el año pasado y principios de este hiciste un volumen, creo que entendi, sin apenas cardio, y te ha costado llegar a la definicion...se supone que hay que comer mas, si, pero sin dejar el cardio del todo...
yo comere mas y seguire con mis dos dias de cardio,...como minimo, y si tengo suerte y aumento de volumen de aqui a febrero, pues a partir de ahi me voy viendo si defino mas o menos...
A ver que tal este primer volumen...
Gracias oh master_chino_
GALADRIEL
New member
Me puedes mancar una rutina para eso, pues parece que conoces bastante....
Gracias. Jejeje...listillo...te veo con ganas de aprender ... jejeje
Ahhhh y con fotos mejor que soy muu torpe ya sabes.
Gracias.
Hombre ya podías haber pedido un video...es que en las fotos no sentirás la pronunciación....pero conociendote un poco... a lo mejor sí...te vas a estudiar cada detalle jejeje
Algo no entendi aqui, "puntos debiles" no obstante da lo mismo, pero aqui el unico y no es un punto que esta debil eres tu tirillas, dale duro a la creatina porque vas a llorar en navidades como un niño el dia de reyes._navidad_
Eso eso ... dale duro a la CREATINA José ... jijiji
Un saludo.
Oye TUUUUUU que raro que no te olvides viejito jejeje
No me extraña que tengas prisa YAYITO jejeje... esperar hasta el 2025 bufff... cuantos años tendré yo?? jiji
JEJEJE...vaya palabra...no se porque me recuerda a la de FANTUBIZAR ... del anuncio jejejePues nada, a voluminizar, a voluminizar...
Saludos compi
GALADRIEL
New member
Me estoy animando yo tambieeeeen
Pues sí Piolín .... no sé donde encasillarte...eres muy grande para ser un canario....me parece que te acercas mas a una Avestruz ... porque un pajaro más grande no conozco.....a ver si vas a ser un hombre de verdad _comorr_
Bueno... como ya te conocía hasta la cintura ... me he fijado más en las piernas que ha sido algo nuevo para mí. Y la verdad es que estas muy bien...se nota mucho que trabajas todo el cuerpo y eso me gusta. Lo que deberías hacer es poner más fotos periodicamente para que vayamos viendo tu evolución. Como no he visto tus piernas antes, no puedo comparar, pero aún así te digo que estan muy bien ... buena base para ir ganando aún más volumen... es lo que pretendes, verdad? El triceps también esta muy bien.
Ehhh... y lo que veo que tampoco vas ganando mucha grasa no?? Muy bien...sigue así
....a ver si apretas por el otro lado jejejeje ....ehhh no te mosquees...lo he dicho con mucho cariño jijiji
Bueno Kal...bienvenido....ya te vi en las fotos artisticas...eres una caja de sorpresa igual que Mazi...estais muy bien
Venga chicos .... a entrenar duro ... que esto se esta poniendo interesante.
Pues sí es duro sí...me lo vas a decir a mi. Pero bueno...sigo luchando.
Estoy pensando en colgar mis fotos aquí .... PUEDO?? Aviso que no voy ni quiero tener un brazo de 45 o 40 o 35 cm...así que risitas aparte.
Supongo que lo que se valora es la evolucion y las formas y como queda el resultado final, no?? Porque compararnos entre todos no se puede ya que somos todos distintos...hablando de alturas pesos etc.
Lo que cuenta son las ganas de hacer las cosas.... y si os serviré como motivación ... mejor ....alguien tiene que quedar último...para que no os deprimais del todo jejeje ... me ofrezco voluntaria...ya que para mí no es importante ganar sino participar... con eso ya he ganado.
Saluditos a todos chicos _coti_
josefumi
New member
Menudos post te gastas Galita!!!...
Pues claro que puedes poner tus fotos aquí, esto es como el arca de Noé, entramos todosssss!!!
GALADRIEL
New member
Es que como os tengo abandonados y hace mucho que no entro en el foro se me acumula la FAENA jejeje
OK...perfecto ... GRACIAS
El arca de Noé??? .... así que vamos como.....LOS ANIMALES DE 2 EN 2 UA UA JEJEJE _gato__gato_
GALADRIEL
New member
Ya toy aquiiiiiii!!!!
Os voy a poner las mismas que he puesto en mi hilo de la panza, vale?
abs:
piernas:
mi espalda:
brazos:
Besitos....y a seguir entrenando duro chicos...que seguro que vamos a conseguir lo que nos hemos propuesto.
Deberíamos hacer una quedada al terminar esto y hacernos una foto de grupo...quedaría chulo...que os parece??
O una ahora y otra después para poder comparar jejeje
Os voy a poner las mismas que he puesto en mi hilo de la panza, vale?
abs:
piernas:
mi espalda:
brazos:
Besitos....y a seguir entrenando duro chicos...que seguro que vamos a conseguir lo que nos hemos propuesto.
Deberíamos hacer una quedada al terminar esto y hacernos una foto de grupo...quedaría chulo...que os parece??
O una ahora y otra después para poder comparar jejeje
peterparker1
heroe desde los 60
Si fuese hoy la entrega de premios,ya sabría yo quien iba a ser la ganadorA
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Si fuese hoy la entrega de premios,ya sabría yo quien iba a ser la ganadorA
jajajajaja, por progresos, desde luego...la number one...Como te puse en el post de fotos,...se notan los progresos muchichichisimo...
De aqui al verano, nos deja a la altura del betun...
Saludosssssssssss