Bueno, quisiera presentarme, soy de Madrid, tengo 18 años y he esperado a acabar bachiller para iniciarme en esto de la musculacion y quien sabe si algun dia puedo llegar a competir. He estado jugando al futbol 6 años pero ya lo deje el año pasado, y tras un año sabatico en cuanto a deporte, vuelvo a la carga.
Mido alrededor de 1,60, peso 66 kilos, y de momento llevo 1 mes cogiendo volumen. Mi rutina es:
Lunes: Pierna y hombros
Martes: biceps y triceps
Miercoles: Pecho
Jueves: Dorsales
Viernes: Circuito general
Todo con 10' de aerobico antes de empezar y ejercicios de abdominales y lumbares.
Un saludo a todos
Mido alrededor de 1,60, peso 66 kilos, y de momento llevo 1 mes cogiendo volumen. Mi rutina es:
Lunes: Pierna y hombros
Martes: biceps y triceps
Miercoles: Pecho
Jueves: Dorsales
Viernes: Circuito general
Todo con 10' de aerobico antes de empezar y ejercicios de abdominales y lumbares.
Un saludo a todos