hola a todos

[furvira]

hola, soy nueva en el foro. Tengo 27 años y acabo de empezar en el gimnasio. Peso 63 kg y mido 168. Estoy bastante flaccida ya que hace dos años que no hago nada de deporte.
He empezado con dos dias en semana spinning y 2 dias pilates.
Mi objetivo es volver a los 59 kilos pero tonificada. Espero vuestros comentarios acerca de dietas y entrenamientos que considereis mejores para mi.
Gracias!!

 

[Juan_Hu]

Bienvenida, yo si todo va bien, el lunes empiezo la pretemporada de balonmano asi que me toca ponerme en marcha.