hola,soy nuevo aqui. Conoci este for en forocoches.com (tengo el mismo nick) gracias al forero q alli se llama Axel y me he decidido a ingresar!
Empece en esto del culturismo de casualidad. Yo hacia boxeo(tres años) pero lo tuve q dejar xq en la uni me dieron turno de tarde. Y como toda la vida me encanto el deporte pues no me iba a quedar parado, asi q me decidi a empezar con esto. Y hasta hoy q es mi 6º año entrrenando!
al principio pues un poco como todos. Estaba muyt perdido y entrenaba fatal. Hacai solo pechop y brazo y encima iba tres dias en semana al gimnasio. Dos dias entrenaba un grupo y el de enmedio el otro, y cada semana cambiaba. Poco a poco fui adquieriendo conociemintos, de la experiencia de uno mismo, hablando con otros,lo q leees,.....
Os comento un poco como es mi pland e entrenamiento
Los lunes hago pecho
Martes espalda
Miercoles pierna
Jueves Brazo(entreno el mismo dia el biceps y el triceps, me encanta!)
Viernes Hombro
Domingos juego al futbol y hago aerobicos
Mido 178cm y peso 84 kilos y aunque podria estar mas rajado no me quejo, no tengo "michelos",jejejeje, y se me marcan los abdominales (auqneu claro, sobre todo los superiores los inferirores cuesta mas)
Yo tengo dos grandes ideas sobre el culturismo:
1) la genetica es fundamental. Ya te pudes machacar todo lo q sea y hacer lo q sea q como no tengas buena genetica tendras siempre un cuerpo de perro
2) Al gimnasio se va a sufrir, no a pasar el rato
Un saludo a todos! __wave__
Empece en esto del culturismo de casualidad. Yo hacia boxeo(tres años) pero lo tuve q dejar xq en la uni me dieron turno de tarde. Y como toda la vida me encanto el deporte pues no me iba a quedar parado, asi q me decidi a empezar con esto. Y hasta hoy q es mi 6º año entrrenando!
al principio pues un poco como todos. Estaba muyt perdido y entrenaba fatal. Hacai solo pechop y brazo y encima iba tres dias en semana al gimnasio. Dos dias entrenaba un grupo y el de enmedio el otro, y cada semana cambiaba. Poco a poco fui adquieriendo conociemintos, de la experiencia de uno mismo, hablando con otros,lo q leees,.....
Os comento un poco como es mi pland e entrenamiento
Los lunes hago pecho
Martes espalda
Miercoles pierna
Jueves Brazo(entreno el mismo dia el biceps y el triceps, me encanta!)
Viernes Hombro
Domingos juego al futbol y hago aerobicos
Mido 178cm y peso 84 kilos y aunque podria estar mas rajado no me quejo, no tengo "michelos",jejejeje, y se me marcan los abdominales (auqneu claro, sobre todo los superiores los inferirores cuesta mas)
Yo tengo dos grandes ideas sobre el culturismo:
1) la genetica es fundamental. Ya te pudes machacar todo lo q sea y hacer lo q sea q como no tengas buena genetica tendras siempre un cuerpo de perro
2) Al gimnasio se va a sufrir, no a pasar el rato
Un saludo a todos! __wave__