Buenas, soy nueva en esto del fitness, llevo algo así como 3 meses, tomándolo algo mas en serio, así que, como he visto que tenía varias dudas respecto a las comidas, el metabolismo y algunos tipos de ejercicios decidí buscar un poco de ayuda por internet.
Bueno pongo algunos datos para que me recomendéis que hacer en mi rutina:
-Altura: 150 cm
-Peso: 61,6 kg
-Salgo a correr cuando puedo, pero no aguanto mucho la verdad, me gustaría ganar mas resistencia.
-Además añado sentadillas, abdominales y algunos otros ejercicios, pero básicamente esos 2.
Un saludo y gracias de antemano _chino_
Bueno pongo algunos datos para que me recomendéis que hacer en mi rutina:
-Altura: 150 cm
-Peso: 61,6 kg
-Salgo a correr cuando puedo, pero no aguanto mucho la verdad, me gustaría ganar mas resistencia.
-Además añado sentadillas, abdominales y algunos otros ejercicios, pero básicamente esos 2.
Un saludo y gracias de antemano _chino_
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