Ryan_Durden
Fitness!
Nadie me dice entonces cuanta avena deberia echar con 68 kilos? -.-"
Hoy 70 gramos -> 42 HC.
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Nadie me dice entonces cuanta avena deberia echar con 68 kilos? -.-"
Hoy 70 gramos -> 42 HC.
Ni que estes en fase de volumen como de definicion, nunca dejes pasar mas de 3 horas sin comer nadano hace falta comer cada 3 horas.
Ni que estes en fase de volumen como de definicion, nunca dejes pasar mas de 3 horas sin comer nada
Pero soy bajito, 1,73 tengo grasilla y no se me ve el abd inferior, he ganado músculo, poco pero algo es algo xD después del verano intentaré llegar a los 72-73.Lo mejor para perder esa grasa como bien dices es realizar una dieta alta en grasas y protes y reducir los carbos a no más de 50gr al día, ya me contarás si te va bien o no.
Aunque como bien dicen por aí arriba con 67 kilos que vas a definir?¿
Los jugos/zumos son una de las peores cosas que alguien puede tomar o incluir en su dieta.
Lo mejor para perder esa grasa como bien dices es realizar una dieta alta en grasas y protes y reducir los carbos a no más de 50gr al día, ya me contarás si te va bien o no.
Aunque como bien dicen por aí arriba con 67 kilos que vas a definir?¿
yo nunca entiendo cuando decis dieta alta en grasas saludables.Me parece muy difícil conseguir por ejemplo 100 gramos de grasas.
Si tienes que meter 100 gramos que haces? te tomas 5 cucharadas de aceite, y 200 gramos de frutos secos?
o todos los días salmón, frutos secos y aceite....
No hay productos casi con grasas saludables.
No te quiero decir, si tienes que conseguir 150 gramso de grasas por ejemplo
Ni que estes en fase de volumen como de definicion, nunca dejes pasar mas de 3 horas sin comer nada
yo la avena la quitaría directamente, igual que el zumo de naranja, y la leche la metería entera
Me imagino que te referirás a los que son envasados, pues si te refieres a los naturales (hechos en casa, de la misma fruta, llámese: batido, jugo, exprimidos, etc) pffffffffffffff, en todo caso, si te refieres a los primeros, pues siempre es bueno especificar, pues hay mucha gente aquí que no tiene puta idea de lo que estás hablando y se puede creer que te refieres a "todos" y aquí más que soltar un par de frases sin fundamentrar el por qué, es mejor tomarse un poco más de tiempo y darse el trabajo explicar.
todos los zumos son caca.
todos.
Me imagino que te referirás a los que son envasados, pues si te refieres a los naturales (hechos en casa, de la misma fruta, llámese: batido, jugo, exprimidos, etc) pffffffffffffff, en todo caso, si te refieres a los primeros, pues siempre es bueno especificar, pues hay mucha gente aquí que no tiene puta idea de lo que estás hablando y se puede creer que te refieres a "todos" y aquí más que soltar un par de frases sin fundamentrar el por qué, es mejor tomarse un poco más de tiempo y darse el trabajo explicar.
Cualquier jugo. ¿Por qué? Por que es un concentrado de agua con azúcar. No hay diferencia con un jugo envasado, quizás que en los jugos "naturales" encuentras más pesticidas.