Si es um pequeno desgarro (lo que se siente al entrenar es como um pinchazo o como un fósforo que te arrimasen), es descansar y hacer varias contracciones isométricas, em 2 - 3 semanas cicatriza.
Claro, desgarro grande puede requerir inmovilización o hasta sutura, pero ahí te das cuenta por el hematoma y porque no consigues ni caminar. Esse que es un punto que quema es bastante común y controlable,.
Si es dolor por falta de riego sanguíneo, que el cuadricep se pone como piedra de la contractura, es bueno agregar alguna serie de algún ejercicio a altas repeticiones (yo tengo esa dificultad em la pierna operada y acostumbro hacer series de 30 o más de extension de rodilla para mejorarle la circulación). También ayudan alimentos com potássio.
Cuando es contractura por falta de circulacion estirar el músculo alivia, em cambio si es desgarro empeora al estirar *(lo que tiene toda logica)