yakoniko
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Bueno pues llevo como 2 semanas que me levanto sobre las 8.30 para llevar a mi hermano al colegio pero despues sobre las 9.15 o asi me vuelvo a acostar otro rato. Nada mas levantarme me tomo 2 rebanasdas de pan integral cona ceite, mas un zumo o una naranja y un batido de proteinas con 75 gramos de avena, despues de tomarme todo esto a la media hora o asi me vuelvo a acostar. Debo seguir haciendo esto? o no debo tomar nada ya que me voy a volver a acostar en media hora y mejor tomarme todo esto cuando me levante para no acostarme nada.
La verdad esque estoy hecho un lio y nose si lo estoy haciendo bien o no, espero vuestras ayudas y aclaraciones.
Gracias, saludos
La verdad esque estoy hecho un lio y nose si lo estoy haciendo bien o no, espero vuestras ayudas y aclaraciones.
Gracias, saludos