chronnoz
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haciendo el peso muerto con las piernas rigidas durante todo el movimiento y encima de una plataforma, uno gana flexibilidad en los isquiotibiales? ya que eso te obliga a bajar hasta donde te de tu rango de movimiento y hacer fuerza en el final, sirve si lo que quiero es ganar mas elongacion? o seria mejor hacer movimientos pasivos solamente?
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