Ш==Ш MaquinA Ш==Ш
Rompecraneos en Practica
Compañeros:
Me gustaria que me dijeran algunos ejercicios para abdominales inferiore para bajar esa grasa acumulada.Actualmente trabajo con la tabla declinada de abdominales (4 series de 30) y hago unos abdominales en los cuales uno se acuesta en una banca y levanta y baja las piernas teniendolas completamente estiradas(4 series de 15).Que ejercicio seria bueno para esa zona?...
Saludos
Me gustaria que me dijeran algunos ejercicios para abdominales inferiore para bajar esa grasa acumulada.Actualmente trabajo con la tabla declinada de abdominales (4 series de 30) y hago unos abdominales en los cuales uno se acuesta en una banca y levanta y baja las piernas teniendolas completamente estiradas(4 series de 15).Que ejercicio seria bueno para esa zona?...
Saludos