Tal vez es una obviedad pero quiero aclarar la duda:
mis kcal de mantenimiento son de 3000, consumiendo 1.6g proteina x kg de peso corporal.
si hago un deficit de 300 kcal (para obtener 2700) y subo las proteinas a 2.2g x kg de peso corporal, primero sumo esas nuevas kcal proveniente de las proteinas y luego resto kcal del otros alimentos para llegar a 2700 kcal, esto es correcto ?
mis kcal de mantenimiento son de 3000, consumiendo 1.6g proteina x kg de peso corporal.
si hago un deficit de 300 kcal (para obtener 2700) y subo las proteinas a 2.2g x kg de peso corporal, primero sumo esas nuevas kcal proveniente de las proteinas y luego resto kcal del otros alimentos para llegar a 2700 kcal, esto es correcto ?