charlycmg
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Hola a todos bueno me duda es la siguiente , en teoria estoy en el gimnasio en una rutina de volumen y estoy comiendo mas ahora para ganar masa muscular ( soy ectomorfo , peso 61 y mido 178) , el problema es el siguiente: he leido por ahi q como para ganar volumen se necesita comer un poquito mas de lo normal para poder generar musculo pues ami me da ``miedo´´ ganar grasa. el caso es q tengo pokita grasa pero la poca q tengo se me acumula en la zona abdominal entonces he decidido correr el fin de semana 1 dia 30 -40 minutillos. Creeis q es suficiente para perder la poca grasa q tengo y teniendo en cuenta q estoy intentando ganar musculo? creeis q los dias q voy al gym (lunes miercoles viernes) merece la pena correr 10 - 20 minutos al final? gracias de antemano