Ados
Huesudo
Hay algo que siempre me he preguntado y nunca estoy agusto porque no encuentro la respuesta...
Se que la cantidad recomendada y maxima de protes por porcion son alrededor de 50 gramos, pero que tal con los carbohidratos?
Cuantos recomiendan consumir por cada comida?
Es decir, yo hago 7 comidas al dia en donde trato de consumir alrededor de 40 gramos de proteina en cada vez que me toca comer, pero la verdad no se cuanto comer de carbos.
100 gramos esta bien? o son muchos?
Es decir... 40 de protes y 100 de carbos por 7 comidas...
280 gramos de protes al dia.
700 gramos de carbos al dia.
Es excesiva la cantidad de carbos?
Que opinan?
Se que la cantidad recomendada y maxima de protes por porcion son alrededor de 50 gramos, pero que tal con los carbohidratos?
Cuantos recomiendan consumir por cada comida?
Es decir, yo hago 7 comidas al dia en donde trato de consumir alrededor de 40 gramos de proteina en cada vez que me toca comer, pero la verdad no se cuanto comer de carbos.
100 gramos esta bien? o son muchos?
Es decir... 40 de protes y 100 de carbos por 7 comidas...
280 gramos de protes al dia.
700 gramos de carbos al dia.
Es excesiva la cantidad de carbos?
Que opinan?