Pues si Matthaus, efectivamente la conbinacion de antinflamatorios y miorelajantes mejoran considerablemente la resolución de contracturas musculares y de hecho practicamente en todos los equipos de futbol profesionales es un protocolo habitual (Voltarem intramuscular+miolastan) aunque yo tomo esta opción como última, cuando los remedios manuales no son suficientes y tampoco recuerdo haber defendido esta opción en mi anterior post.
Si me entras con el tema de la ergonomía y posturología te dire que tienes toda la razón pero evidentemente yo no puedo saber, desde aquí, las posturas que adopta un forero cuando duerme. Es evidente que toda persona deportista o no, debe tener una higiene postural correcta para evitar futuros problemas, pero en el caso que nos aborda lo importante es eliminar un dolor que impide la realización de una cierta actividad. Una vez conseguido esto ya nos preocuparemos de eliminar los posibles factores de perpetuación y evitar provables recidivas.
Dices que el masaje elimina tensiones. Efectivamente vuelves a tener razón, pero crees que nuestro amigo tiene un simple problema tensiones musculares?? Evidentemente, no. El masaje previene lesiones pero una vez la lesión está instaurada, muy poco nos soluciona. Nuestro amigo ya ha probado masaje,calor,estiramientos,medicamentos y no han funcionado por el momento.
No se a que te refieres con la tabla de columna ni yo he dicho nada a cerca esto que comentas pero en lo que si me ratifico es en la conveniencia de realizar ejercicios en un arco de movimiento siempre por debajo del dolor. ¿Que las tablas de ejercicios estan contraindicadas en cuadros álgicos? vale, de acuerdo, pero si no provocas dolor ¿Que problema hay? sencillamente, ninguno. Ademas, eso que comentas de los cuadros álgicos se refiere a periodos AGUDOS, osea lesiones muy recientes y dolorosas pero pasados ya, tres meses desde que nuestro compañero de foro, tuvo el problema, hace ya tiempo que pasamos de un estado agudo a CRÓNICO, por tanto esa contraindicación ya no nos afecta. Si mantienes un músculo inactivo lo unico que vas a lograr es debilitarlo y te recuerdo que debilidad=dolor. No digo que realices rutinas de pesas, pero hay que mantener el músculo activo. Ni siquiera una fractura ósea requiere una inmovilización de tres meses. (excepto escafoides y aplastamientos)
Bueno, es mi punto de vista que cada cual coja lo que más le interese.
Un saludo.
Si me entras con el tema de la ergonomía y posturología te dire que tienes toda la razón pero evidentemente yo no puedo saber, desde aquí, las posturas que adopta un forero cuando duerme. Es evidente que toda persona deportista o no, debe tener una higiene postural correcta para evitar futuros problemas, pero en el caso que nos aborda lo importante es eliminar un dolor que impide la realización de una cierta actividad. Una vez conseguido esto ya nos preocuparemos de eliminar los posibles factores de perpetuación y evitar provables recidivas.
Dices que el masaje elimina tensiones. Efectivamente vuelves a tener razón, pero crees que nuestro amigo tiene un simple problema tensiones musculares?? Evidentemente, no. El masaje previene lesiones pero una vez la lesión está instaurada, muy poco nos soluciona. Nuestro amigo ya ha probado masaje,calor,estiramientos,medicamentos y no han funcionado por el momento.
No se a que te refieres con la tabla de columna ni yo he dicho nada a cerca esto que comentas pero en lo que si me ratifico es en la conveniencia de realizar ejercicios en un arco de movimiento siempre por debajo del dolor. ¿Que las tablas de ejercicios estan contraindicadas en cuadros álgicos? vale, de acuerdo, pero si no provocas dolor ¿Que problema hay? sencillamente, ninguno. Ademas, eso que comentas de los cuadros álgicos se refiere a periodos AGUDOS, osea lesiones muy recientes y dolorosas pero pasados ya, tres meses desde que nuestro compañero de foro, tuvo el problema, hace ya tiempo que pasamos de un estado agudo a CRÓNICO, por tanto esa contraindicación ya no nos afecta. Si mantienes un músculo inactivo lo unico que vas a lograr es debilitarlo y te recuerdo que debilidad=dolor. No digo que realices rutinas de pesas, pero hay que mantener el músculo activo. Ni siquiera una fractura ósea requiere una inmovilización de tres meses. (excepto escafoides y aplastamientos)
Bueno, es mi punto de vista que cada cual coja lo que más le interese.
Un saludo.
