Hola,
todavia no tengo claro cuantos dias es conveniente ir al gym.
Actualmente voy 5 dias y ya me habeis dicho q es mucho para volumen, pero teniendo en cuenta q lunes y martes hago espalda y brazos, miercoles hago piernas con lo cual descanso la parte superior, jueves y viernes hago hombros y pecho y despues tengo 2 dias completos de descanso sin hacer deporte.
Asi q porq mejor 3 dias q 4 o 5, creo q 3 es muy poco aunq le des bien.
todavia no tengo claro cuantos dias es conveniente ir al gym.
Actualmente voy 5 dias y ya me habeis dicho q es mucho para volumen, pero teniendo en cuenta q lunes y martes hago espalda y brazos, miercoles hago piernas con lo cual descanso la parte superior, jueves y viernes hago hombros y pecho y despues tengo 2 dias completos de descanso sin hacer deporte.
Asi q porq mejor 3 dias q 4 o 5, creo q 3 es muy poco aunq le des bien.