Diario de Terence Hill

[TerenceHill]

hola, saludos a todos, si, es parecida a la rutina alemana, y en cuanto a lo de 10x10 pues os digo ke la ultima semana hago 15x15 asi ke imaginaos....voy hacerlo un mes, y luego una semana enterita de descanso. voy a echarle huevos xq es dura de cojones, ya os iré contando.

saludos y estais en vuestra casa jejejejej

 

[pele69]

15 series de 15 repes? no eres humano...

 

[TiFaNy]

Yo si le encuentro sentido a tu rutina, ya que lei un articulo hace poco, donde explicaba detalladamente, el porque de todo esto, si quieres y te interesa terence, o a alguno, pues lo escribo por aki _lengua_ ahora no me acuerdo muyu bien, pero tenia su logica jejeje ​

 

[TerenceHill]

Yo si le encuentro sentido a tu rutina, ya que lei un articulo hace poco, donde explicaba detalladamente, el porque de todo esto, si quieres y te interesa terence, o a alguno, pues lo escribo por aki _lengua_ ahora no me acuerdo muyu bien, pero tenia su logica jejeje ​

mujer no te preocupes, pero si kieres postealo xq seguro ke interesa, y bienvenida a mi diario!!!

saludos.

 

[TerenceHill]

15 series de 15 repes? no eres humano...

Hola pele69, bienvenido tambien, y lo ke dices va con dos minutos de descanso entre series...

la verdad eske la ultima semana es brutal, por eso kiero descansar luego una o dos semanas enteritas.

 

[Catulo]

TerenC

Cuando ya no nos acompañes, quiero tus revistas de musculacion, links favortios maracados en tu explorador, contraseñas de cuentas bancarias y/o paginas para adultos (TODO BIEN DETALLADO EN EL TESTAMENTO)

__meparto_

 

[TerenceHill]

TerenC

Cuando ya no nos acompañes, quiero tus revistas de musculacion, links favortios maracados en tu explorador, contraseñas de cuentas bancarias y/o paginas para adultos (TODO BIEN DETALLADO EN EL TESTAMENTO)

__meparto_

te kiero tio jajajajajjaja pero espero tardar muuuuuuuuuuuuuuuuuuuucho en dartelo así jajajajjaja__genial__

man tomao por loco aki en casa riendome delante del ordenador jajajajajjaja

 

[house1]

Yo si le encuentro sentido a tu rutina, ya que lei un articulo hace poco, donde explicaba detalladamente, el porque de todo esto, si quieres y te interesa terence, o a alguno, pues lo escribo por aki _lengua_ ahora no me acuerdo muyu bien, pero tenia su logica jejeje ​

postea postea sin miedo, asi abra algo de provecho en el diario de Terence

man tomao por loco aki en casa riendome delante del ordenador jajajajajjaja

__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_entre Catulo y tu me matais__meparto_

 

[TiFaNy]

postea postea sin miedo, asi abra algo de provecho en el diario de Terence



__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_entre Catulo y tu me matais__meparto_

No hay nada de provexo _lengua_ jajajaja pq he posteao en otro nuevo jajajajajaja __meparto_ Terence tu sabs q te tengo cariño xd jajajajaja __love__​

 

[Juancar]

Yo estuve aqui !!!!!!!!

UP !!!

Terence, a ver si pones algo interesante en este diario, o pon el link de laguna peli para que no nos durmamos, jajajajajajaja(que cabron soy)__cafe__

sin acritud __cafe__

 

[sadisti]

LUNES DIA 16


he empezado una rutina de volumen y congestión:

PECHO
press de banca PRESS DE BANCA 8series 8 repeticiones con 50kg

BICEPS
flexion en banco scott 8series 8repeticiones con 20kg


haciendo solo un ejercicio recluto mas fibras musculares.

Hola!

He leido comentarios sobre tu rutina nueva y yo opino que no pasa nada si lo pruebas. La cosa mas importante es que entrenas, comes y descansas suficiente Variacion es la cosa muy feliz!

Te interesa rutinas basicos? Has probado Single Factor?

 

[TerenceHill]

Hola!

He leido comentarios sobre tu rutina nueva y yo opino que no pasa nada si lo pruebas. La cosa mas importante es que entrenas, comes y descansas suficiente Variacion es la cosa muy feliz!

Te interesa rutinas basicos? Has probado Single Factor?

gracias sadisti, si, he probado las dos formas, sobre todo los basicos, pero ahora voy a meterme caña con este nuevo a ver ke tal sale.

Bienvenido a mi diario majo!!

 

[TerenceHill]

postea postea sin miedo, asi abra algo de provecho en el diario de Terence



meparto___meparto___meparto_entre Catulo y tu me matais__meparto_

No hay nada de provexo _lengua_ jajajaja pq he posteao en otro nuevo jajajajajaja __meparto_ Terence tu sabs q te tengo cariño xd jajajajaja __love__​

Yo estuve aqui !!!!!!!!

UP !!!

Terence, a ver si pones algo interesante en este diario, o pon el link de laguna peli para que no nos durmamos, jajajajajajaja(que cabron soy)__cafe__

sin acritud cafe

CABRONES/A

 

[pele69]

terence, me a dejado rallado el 15x15, se puede hacer trankilamente?

 

[TerenceHill]

terence, me a dejado rallado el 15x15, se puede hacer trankilamente?

todavia no lo he hecho, pero me da miedo y to, eso si, ten en cuenta ke bajas tu peso para completarlas, pero acabaré destrozaó como el lagarto de jaén.

Es la ultima semana, ya os iré contando.

 

[pele69]

q pasaria si hiciera un 10x10 de press sentado?

 

[TerenceHill]

q pasaria si hiciera un 10x10 de press sentado?

peroooo asi? por las buenas? no te lo recomiendo si luego al dia siguiente sigues con tu rutina normal, vas a dejar el biceps reventao y seria sobreentrenarte, o lo haces bien con una rutina planificada o no es bueno, de hecho yo lo voy hacer un mes y punto, a ver ke tal. Deberia salir a tope d volumen y congestinado.

 

[TiFaNy]

peroooo asi? por las buenas? no te lo recomiendo si luego al dia siguiente sigues con tu rutina normal, vas a dejar el biceps reventao y seria sobreentrenarte, o lo haces bien con una rutina planificada o no es bueno, de hecho yo lo voy hacer un mes y punto, a ver ke tal. Deberia salir a tope d volumen y congestinado.

Mas te vale salir con volumen y congestionado y que sirva pa algo terence jajajajaja , por el bien de los dos __meparto_ __meparto_ tanto defender la rutina jajajaja _lengua_​

 

[TerenceHill]

Mas te vale salir con volumen y congestionado y que sirva pa algo terence jajajajaja , por el bien de los dos __meparto_ __meparto_ tanto defender la rutina jajajaja _lengua_​

eso espero jajajajaja yo los dos dias ke llevo me encuentro bien, a tope, incluso he recuperao lo ke catalicé de biceps cuando la oposición a principios de mes....

pero bueno, aun es pronto, tambien hubiese ocurrio con la rutina normal.


saludos maja!!

 

[Ciklope]

WOW WOW, esto se pone interesante por momentos, un 15x15!!!__pesas__

Estoy esperando impaciente a ver los resultados que te da Terence, un saludo!