Diario de Elisabeth
- Iniciador del tema 343chu
- Start date
Endynem
Banned
espera espera espera prensa con 118 kilos?? en serio? pero haciendo bien el recorrido? eres una superwoman o k jaja
Adryzz
Banned
JAJAJAJA te estoy liando de buena manera... xD
No tengo ni idea de que quiere decir esa palabra jajaja
Un saludo!
343chu
Elisabeth
El recorrido se me queda cortito, espero estar haciéndolo bien :S:S:S la prensa es uno de los ejercicios que se me ha hecho muy fácil durante este año para ir subiendo peso, pero si me dices que es exagerado igual estoy haciendo algo mal.
De todas maneras es esta prensa e:
Te voy a dar!
raskolnikov
Retranca Galega
Roñar es lo mismo que insistir mucho, vamos un tocar los cojones hasta que te haga caso
Adryzz
Banned
Madre mía, creo que voy a desconectar un ratico del ordenador, del msn, face... que me vuelvo demasiado perverso para mi edad, con 60 ya... mejor ni pensarlo jajajaja
Endynem
Banned
ahhh vale es que la prensa de mi gym es distinta es mas vieja y estas mirando al cielo con las piernas arriba y cuesta un monton ajjajEl recorrido se me queda cortito, espero estar haciéndolo bien :S:S:S la prensa es uno de los ejercicios que se me ha hecho muy fácil durante este año para ir subiendo peso, pero si me dices que es exagerado igual estoy haciendo algo mal.
De todas maneras es esta prensa e:
raskolnikov
Retranca Galega
La tuya es una prensa a 45º, bastante mejor.
raskolnikov
Retranca Galega
La prensa no es ejercicio de gluteos, si los quieres trabajar tienes otras formas.
raskolnikov
Retranca Galega
Es que es un ejercicio de cuadriceps para gluteos hip thrust, peso muerto rumano o sumo, sentadilla profunda, sentadilla de rodillas, press de gluteo en maquina, buenos dias, hiperextensiones, y glute ham raises (este ultimo tampoco es que tenga buenos resultados en los EMG)
Javirex
Banned
Me da que va a ser más fácil este caso.
Con julliet hice más cálculos mátemáticos que en toda mi vida, todavía estoy pagando las consecuencias de la embolia que me dió tanta cuenta.
