erpetao
New member
Buenas una rutina que me ha puesto el monitor de mi ginnasio y esto toca un dia, es para preguntaros como veis estos ejercicios para entrenar estos musculo 1/2 veces por semana(depende porque es una rutina dividada en espalda/biceps,pecho/triceps,piernas/hombros y va rotando)
Bueno diganme que le parecen estos ejercicios:
Pecho:
Press con mancuernas tendido en banco
Press inclinado en banco elevado
Extension con 2 poleas estirando.
Triceps:
Ejercicio con la barra en forma de v
Dip en banco
Extension a 2 manos.
Bueno pues diganme que les parece esta rutina.A mi es que no me convence mucho.Llevo 4 meses.
Bueno diganme que le parecen estos ejercicios:
Pecho:
Press con mancuernas tendido en banco
Press inclinado en banco elevado
Extension con 2 poleas estirando.
Triceps:
Ejercicio con la barra en forma de v
Dip en banco
Extension a 2 manos.
Bueno pues diganme que les parece esta rutina.A mi es que no me convence mucho.Llevo 4 meses.