agomez
Well-known member
Para evitar confusiones, ya que compañeros nuevos que tienen inquietudes sobre entrenamiento, ejecución de ejercicios o nutrición y a veces plantean sus dudas sin especificar alguna particularidad que puede hacer diferencia importante, incluso en contra indicaciones sobre lo que pregunta.
Cuando escriban cualquier consulta que espera una respuesta técnica, es importante que pongan lo siguiente:
1) sexo, edad y datos antropométricos
2) antecedentes deportivos: si ya hizo pesas o no, si hizo que pesos movía o mueve
3) si tiene algún factor de riesgo conocido: lesiones. hernias de disco, descompensaciones o asimetrías, algo que requiera tratamiento médico
Si no se especifica nada asumiremos en la respuesta, por ser la mayoria que estadísticamente consulta. que se trata de un masculino, con edad entre 20 y 40 años, complexión mediana, sin sobrepeso, iniciante en las pesas y que no tiene ningún tipo de contraindicación para los ejercicios de pesas y que no tiene otros objetivos que salud fuerza desarrollo físico y una buena estética corporal.
Se recomienda también leer los siguientes links
https://www.fitness.com/es/forum/threads/antes-de-presentarte-lee-esto.433600/
https://www.fitness.com/es/forum/threads/recomendaciones-para-un-usuario-nuevo.1954177/
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1) sexo, edad y datos antropométricos
2) antecedentes deportivos: si ya hizo pesas o no, si hizo que pesos movía o mueve
3) si tiene algún factor de riesgo conocido: lesiones. hernias de disco, descompensaciones o asimetrías, algo que requiera tratamiento médico
Si no se especifica nada asumiremos en la respuesta, por ser la mayoria que estadísticamente consulta. que se trata de un masculino, con edad entre 20 y 40 años, complexión mediana, sin sobrepeso, iniciante en las pesas y que no tiene ningún tipo de contraindicación para los ejercicios de pesas y que no tiene otros objetivos que salud fuerza desarrollo físico y una buena estética corporal.
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