Dante en el gym
- Iniciador del tema Dante2
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siderin
born2lift
TRAPECIO SIDERIN CON MANCUERNAS
1x8 reps. 14kg
1x8 reps.16kg
1x8 resp.18kg
1x8 reps.20kg
ahi ahi, q ese es mi ejercicio!!aunq apostaria mi moto a q puedes con mas _lengua_ ... pero no te pases q hoy me he levantado con dolor en los trapecios y no se de q...
si me permites un cosejo, creo q 14 y 16 pa ti no es nada, x q no pruebas a hacer las 4 series de 8 con un mismo peso?? 18 por ejemplo, ya q 20 kiza sea mucho (aunq yo creo q con lo ovarios q le echas, podrias tb... ) solo es un consejo,ya q efectivas de verdad dejas solo las 2 ultimas series, por eso creo q si aprovecharas las 4 al 85-90%, te rentaria mas...aun asi, sigue entrenando por dos q ya lo voy notando! __wave__
1x8 reps. 14kg
1x8 reps.16kg
1x8 resp.18kg
1x8 reps.20kg
ahi ahi, q ese es mi ejercicio!!aunq apostaria mi moto a q puedes con mas _lengua_ ... pero no te pases q hoy me he levantado con dolor en los trapecios y no se de q...
si me permites un cosejo, creo q 14 y 16 pa ti no es nada, x q no pruebas a hacer las 4 series de 8 con un mismo peso?? 18 por ejemplo, ya q 20 kiza sea mucho (aunq yo creo q con lo ovarios q le echas, podrias tb... ) solo es un consejo,ya q efectivas de verdad dejas solo las 2 ultimas series, por eso creo q si aprovecharas las 4 al 85-90%, te rentaria mas...aun asi, sigue entrenando por dos q ya lo voy notando! __wave__
Oxido
Banned
18 series Hombro _susto_ _susto_ __pesas__
Con un posterior MAREAque Marea al mas pintado.Mas 4 de trapecio MAS 12 de BIceps¡¡¡¡¡¡¡¡
Total: 34 series
Conclusion: Eres una asesina del hierro,una Matxaka de leyenda.
Dante2
Guerrera oscura
Sabeis,siempre entreno rodeada de chicos y eso muchas veces me impide valorar el peso que muevo,no se si me explico,a veces veo un chico que en un año mueve el mismo peso que a mi me costó 8 y obviamente veo a diario mover pesos que yo no podria,como no tengo con quien compararme muchas veces no veo mis progresos,siempre me parece que muevo poco peso...este diario me a servido para darme cuenta de que tal vez a proporción no vaya tan mal,muchas gracias a todos por vuestros animos.
Por cierto siderin,ya le daré mas caña la proxima vez,te haré caso porque la verdad es que con 14 y 16kg ni me despeiné,empezaré por 18kg,preparate que hoy van a sufrir nuestros cuadriceps!jejeje
Por cierto siderin,ya le daré mas caña la proxima vez,te haré caso porque la verdad es que con 14 y 16kg ni me despeiné,empezaré por 18kg,preparate que hoy van a sufrir nuestros cuadriceps!jejeje
Dante2
Guerrera oscura
18 series Hombro _susto_ _susto_ __pesas__
que Marea al mas pintado.Mas 4 de trapecio MAS 12 de BIceps¡¡¡¡¡¡¡¡
Total: 34 series
Conclusion: Eres una asesina del hierro,una Matxaka de leyenda.
Me estaba cambiando y aun no sabia que iba a entrenar pero me dió un puntazo y esto es lo que salió...__pesas__
Dante2
Guerrera oscura
No me refiero a compararme para ver si estoy mas fuerte que el de al lao,a mi eso me la pela,pero a veces no se si mi progresión es la adecuada y no tengo ningun ejemplo,a eso me refiero...no se si con mi peso con los años que llevo voy bien o estoy haciendo la gilipollas
Y añado...yo no soy 100% Matxaca,entreno para descargar mi ira pero de paso intento conseguir mas musculo ya que hago el esfuerzo..por eso decia lo de antes
Última edición:
FUERZA
Dedicación
Dante la mejor manera de ver si has mejorado es esta:tu diario. En mi gimnasio hay poquitas mujeres que entrenan y ya te digo yo que no hacen lo que tu. Pero esto, es una lucha contra uno mismo. Lo importante es que estes motivada y tengas ganas de superarte cada dia. ANIMO Y A DARLO TODO GUERRERA
Oxido
Banned
EXACTO....Y no solo en su diario,en todos estos años de entrenos......
Haber cuantas mujeres entrenan asi el hombro.....22 series.
Y el biceps...12 series.
A eso voy,que sus progresos y sus kilajes son dignos de admiracion,y ella
debe ser todo orgullo,y no hablar de hacer el gilipollas.
_porro_ __pesas__ _chica_ __love__
Haber cuantas mujeres entrenan asi el hombro.....22 series.
Y el biceps...12 series.
A eso voy,que sus progresos y sus kilajes son dignos de admiracion,y ella
debe ser todo orgullo,y no hablar de hacer el gilipollas.
_porro_ __pesas__ _chica_ __love__
Syncmaster1
New member
Animo Dante, vas de maravilla, tus machaques y esfuerzos son dignos de admiracion, te cuento q al gym al que antes solia ir, habia bastantes mujeres machacas como tu, muchas de hecho, no se si porque aqui les guste mas o no se que suceda por aya, pero por aqui si que las hay, y muy buenas por ciertooooooo
DAUS
Herrero del sacrificio
Exactamente...en lo personal me ha dejado asombrado la fuerza fisica que tienes y el espiritu machaca que llevas dentro. Las comparaciones solo existen con uno mismo, y aunque quisieras mirar alrededor, te aseguro que no encontrarias otra Dante, por que?Porque eres Unica...
_abrazo_
Animo linda, los progresos estan, van mejorando dia a dia y tu lo sabes, las comparaciones deben ser con uno mismo como lo dijo Daus, sabes que eres una gran matxaca y sientes los hierros como pocas personas __pesas__ _abrazo_
_iloveu_ ya quisiera yo ver a una chica asi aca __pesas__
_iloveu_ ya quisiera yo ver a una chica asi aca __pesas__
hodei
Banned
....el que esta haciendo el gilipollas soy yo!!! que cualquier dia pongo la foto de tu espalda por todo castellon hasta encontrarte!!!!
esa iraaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! amiga,no tengo ni puta idea de entrenar con fundamento......ahora.......estoy CONVENCIDO...de que sabes por donde vas y pisas con seguridad.COJONES YA!!!!!!_violento_
esa danteeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
p.d. por como machacas.....nos tienes loquitos,hija.__love__
H.Simpson
Mooooola!!!!!!
El gilipollas lo harias si te quedaras todo el dia en el sofá tragandote programas cutres en la tele...
Estoy con Fuerza, tu progresion la notaras con este diario, y sobre todo en tu cuerpo, tu eres la que te ves en el espejo cada dia (nosotros, por desgracia, no te podemos ver..._mmmmmm_: _mmmmmm_: _paraguas_ ) y la que tiene que ver cual es su progresión...
Yo te aconsejo que no te agobies por ello y que sigas dando cada dia el 100% en el gimnasio como hasta ahora, cada cuerpo es un mundo y cada uno evoluciona de una forma diferente y a un ritmo particular (algunos ni evolucionamos..._violento_ _violento_ _violento_ ). Lo importante es estar a gusto con uno mismo
En lo respectivo a si mueves mucho peso o no, mejor que no tengas a nadie con que compararte...porke a mi me entran unas depresiones cuando veo las animalas de la peña del foro que no veas...
Dalí2
Into my absurde universe
Dante, yo creo que tu progresión es más que "adecuada", tanto por los pesos que mueves como por el desarrollo muscular que estás consiguiendo. Pocas mujeres tienen esa espalda, y eso que la foto tienen ya algo de tiempo...Así que a seguir matxacando__pesas__ __pesas__ __pesas__
Dante2
Guerrera oscura
Joder.....yo que venia con mi pala a desenterrar mi diario y que me encuentro...un montón de guerreros que me animan mientras yo estaba en mi abismo particular....me dejais sin palabras chicos_iloveu_ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_ uff,muchas gracias a todos,de corazón (si..Dante aparte de hacha tiene corazón,pero no se lo digais a nadie eh,jajajajaaja)