Scalise
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Pierdo musculo..
Esta vez en mi temporada de definición quiero meter un cardio más asaco ya que la temporada anterior me quede corto.. todo depende del cuerpo.
Pero quiero correr 45 min a ritmo moderado de Lunes a Viernes, corro al Aire libre, que es como me gusta, ademas de que me sienta muy bien.
Estoy en un 20 % de grasa y peso 80 kilos para 1,69 m.
Creeis que puedo perder musculo con esta rutina?
Se que me arriesgo quizás pero es que quiero darle más fuerta a la grasa.
Por supuesto la dieta es ultralimpia: protes, verdura,y hidratos los menos.
Asias
Esta vez en mi temporada de definición quiero meter un cardio más asaco ya que la temporada anterior me quede corto.. todo depende del cuerpo.
Pero quiero correr 45 min a ritmo moderado de Lunes a Viernes, corro al Aire libre, que es como me gusta, ademas de que me sienta muy bien.
Estoy en un 20 % de grasa y peso 80 kilos para 1,69 m.
Creeis que puedo perder musculo con esta rutina?
Se que me arriesgo quizás pero es que quiero darle más fuerta a la grasa.
Por supuesto la dieta es ultralimpia: protes, verdura,y hidratos los menos.
Asias