Pam3
New member
Hola a todos
Soy nuevita
Llevo unos dias leyendo todo lo que puedo, hay muy buena información aquí.
Bueno, la cosa es que me interesa en este momento es reducir mi % de grasa corporal ( que está alto, aunque no me veo gorda) , y por lo que he leido lo mejor para ello (ademas de la dieta) es hacer entre 30-40 minutos de Cardio en un rango del 60 a 70% de tus pulsaciones maximas.
Bueno, con esto en mente, hable hoy con mi monitor del Gym (llevo recien 2 semanas) y me ha dicho que eso del rango 60-70% esta totalmente obsoleto, que lo unico que tengo que hacer es trabajar duro y ya _ehhh!_ me he quedado bastante confundida y la verdad no sé que pensar. ¿Alguna opinión?
Soy nuevita
Llevo unos dias leyendo todo lo que puedo, hay muy buena información aquí.
Bueno, la cosa es que me interesa en este momento es reducir mi % de grasa corporal ( que está alto, aunque no me veo gorda) , y por lo que he leido lo mejor para ello (ademas de la dieta) es hacer entre 30-40 minutos de Cardio en un rango del 60 a 70% de tus pulsaciones maximas.
Bueno, con esto en mente, hable hoy con mi monitor del Gym (llevo recien 2 semanas) y me ha dicho que eso del rango 60-70% esta totalmente obsoleto, que lo unico que tengo que hacer es trabajar duro y ya _ehhh!_ me he quedado bastante confundida y la verdad no sé que pensar. ¿Alguna opinión?
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