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a mi lo que mejor resultado me ha dado ha sido ejercitarlos a la vez
Pues desde mi opinión mejor trabajarlos juntos, salvo cuando la rutina consta de 3 días, entonces mejor mezclaros con músculos grandes (pecho y espalda), pero si la rutina es a partir de 4 días creo que es bueno entrenarlos juntos.
Bueno, discrepo aquí.
Mi rutina es de 3 Días.
Lunes: Pecho, Espalda
Miercoles: Pierna
Viernes: Brazo (Hombro y Trapecio)
A MI eso no me gusta nadita ...