A ver chavales es mi primer dia en el foro jaja espero que me podais responder a como augmentar mas rapidamente. Os explico, llevo 1 año i 2 meses entrenando. Hace un año pesaba 66 quilos ahora 81. Mido 1,86 asi que aun me faltan unos kilos. Soy ectomorfo, totalmente fibra. Tengo el six pack en los abdominales i los 2 de abajo se me marcan pero no mucho. Espalda marcada a fondo tambien. En general estoy bien de todo menos de biceps. En la izquierda me mide 35 i algo i en la derecha 36 i algo. Como 5-6 veces al dia, de todo un poco aunque mayoritariamente carbohidratos. Uso suplementos. Un gainer llamado "Colossus Gigant"(2 batidos al dia cada uno de 100g) i Creatina Monohidrato 2-3 g al dia( No mas porque el gainer ya lleva creatina). Lo veo bastante dificil lo de comer mas ya que comiendo 5-6 veces ya me noto muy hinchado. Bueno gracias de antemano i espero que me respondais pronto