andres1991
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Se que no hay ningun ejercicio que reemplaze a la sentadilla.
Pero yo entreno en casa, y no hay forma que pueda poner la barra en mi espalda sin riesgos. No tengo un soporte, ni nada por el estilo.
Puedo hacer zancadas, tambien extensiones de piernas. Cual de los dos "reemplaza" mejor a la sentadilla??
Muchas Gracias.
Pero yo entreno en casa, y no hay forma que pueda poner la barra en mi espalda sin riesgos. No tengo un soporte, ni nada por el estilo.
Puedo hacer zancadas, tambien extensiones de piernas. Cual de los dos "reemplaza" mejor a la sentadilla??
Muchas Gracias.