beatman1
New member
Hola a tod@s, quería plantera una duda al respecto de tomar grasas buenas, en este caso el aceite, por su "facilidad de toma". Yo actualmente (y desde bastante tiempo...) sigo una dieta, y me a ido bien. Lo que pasa que actualmente estoy metiendome mucha mas caña por el tema de las oposiciones a bombero. Yo como muy limpio, cocino la mayoria de las veces al vapor, y si acaso pulverizo con poco aceite en sartén antihaderente. Entoces lo que meto de aceite a parte en ensaladas, es en la merienda donde tomo una cucharada de aceite de lino (grasas poliinsaturadas). Pues como veis si meto otra cucharada en el almuerzo o desayuno de aceite de oliva virgen (grasas monoinsaturadas). También he leido que tomándolo antes del gym o aerobicos suele ir muy bien para movilizar los grasas almacenadas.
Bueno espero alguna respuesta y gracias de antemano!
Bueno espero alguna respuesta y gracias de antemano!