Platon1
Gnosti te auton
Para los no angloparlantes:
"Las lágrimas te brindarán simpatías,
el sudor te brindará resultados."
Mañana nos lo tatuamos todos en el cabeza larga del tríceps.
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- Iniciador del tema Magamaran
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Para los no angloparlantes:
"Las lágrimas te brindarán simpatías,
el sudor te brindará resultados."
Mañana nos lo tatuamos todos en el cabeza larga del tríceps.
06marcos06
New member
Tio traducemelo que no lo entiendo... ajja
Unicamente entiendo la de: el dolor que sientes hoy te hara sentirte mas fuerte maniana.
Magamaran
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En el techo del principio dice: Las lagrimas te traeran compasion, el sudor te traera resultados.
Y en el texto larguito:
La cosa principal que esta entre ti y el cumplimiento de tu sueño es la voluntad de empezar, el coraje para seguir adelante, y la fe para finalizar.
Y es el dolor que sientes hoy sera la fuerza que sientas mañana.
Los videos de zhasni son el mejor pre-entreno que hay.
Ese video lo tiene todo.
Última edición:
06marcos06
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Magamaran
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Este es otro bueno, lo que pasa es que me cuesta entender el ingles cuando lo escucho, pero si lo entiendo biencuando lo leo xD, y ademas stalone habla como el culo.
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Solo se que dice esto porque lo comento un hombre abajo :
dreams are free, keeping them going is the hard part.
mop
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Esto se puede aplicar a todos los ámbitos de la vida. Es un poco lo que os comentaba en mi diario cuando os hablaba de la natación, que para conseguirlo antes tenía que creermelo, es decir tener esa fe para finalizar... Deberíamos colgarla en el espejo del cuarto de baño para leerla todos los días en cuanto nos levantamos y tenerla presente.
wesc
way of life
la parte final de Coleman es de su ultimo Olympia no? muy emotivo
Magamaran
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Me parece que si.
Burnout:2055
New member
Joder Tyhr, acabo de pasarme por tu diario y sinceramente menudos vídeos estáis colgando, son de lo mas motivantes y las frases iguales.
Me pasare mas a menudo por aqui a ver tu rutina y como vas evolucionando. Nos vemos!!
Me pasare mas a menudo por aqui a ver tu rutina y como vas evolucionando. Nos vemos!!
Magamaran
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Todos los videos de ese tio son buenisimos.
Magamaran
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Viernes – Piernas, gemelos y abdominales
1-Sentadillas 1x8 100kg 1x7 110kg 1x5 110kg
2-Prensa 2x8 200kg
3-Peso muerto rumano 2×5 100kg
4-Elevación talones 2x8 72.5kg
5-Encogimientos con peso 2x12
15 min cardio baja/media intensidad
120" descanso entre series
20-35" estiramiento extremo
~45 min de entrenamiento.
1-Sentadillas 1x8 100kg 1x7 110kg 1x5 110kg
2-Prensa 2x8 200kg
3-Peso muerto rumano 2×5 100kg
4-Elevación talones 2x8 72.5kg
5-Encogimientos con peso 2x12
15 min cardio baja/media intensidad
120" descanso entre series
20-35" estiramiento extremo
~45 min de entrenamiento.
slayer_fan
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Excelentes esas sentadillas tyhr... entrenamiento compacto y completo.. saludos
Magamaran
Active member
Muchas gracias, aunque en la ultima serie me lleve un susto porque me empezaron a fallar los lumbares
.
Platon1
Gnosti te auton
Mucho trabajo, entrenar duro y empezar a afeitarse a la vez.
Pero hasta que no cumplas 18, ni hombre ni nada.
Te estaremos observando.
lovezno4
Miembro de Oro
Como siempre excelente ^^
