Qué tal es este suplemento???

Una pequeña introducción.

En muchas ocasiones, y más si se tiene un problema de sobrepeso, es común que no saber si acudir al nutricionista o al endocrino. Erróneamente se entienden ambas como sinónimos de una misma especialidad, pero la realidad es que cada uno tiene su función, la cual se desarrolla en distintos espacios y con distintos modos de operar.

Por un lado, el endocrino es un profesional médico especializado en estudiar las posibles enfermedades y las funciones del sistema endocrino, es decir, todo aquello relacionado con las hormonas, el metabolismo y los problemas nutricionales. En este sentido, el endocrino trata problemas hormonales y glandulares, entre los que se encuentran de forma más frecuente las enfermedades de la glándula tiroides. También trata patologías como la diabetes, la infertilidad, la hipertensión, los problemas de crecimiento y la obesidad.

Por otro, encontramos al nutricionista, un experto en el ámbito de la alimentación, nutrición y dietética, pero no es médico. Este tiene la capacidad para intervenir en la alimentación para mejorar la salud de las personas. Entre sus funciones se encuentran las de adaptar la alimentación teniendo en cuenta las necesidades nutricionales y fisiológicas de cada persona.

Una vez dicho esto...voy a dar mi opinión al respecto.


No fuí yo. Fué la endocrino, la que me indicó que substituyese la cena por sobres de Pronokal (Proteínas).

Y yo en vez del sobre de Pronokal (fué amplia en que podría ser otras cosas) miré este batido de proteínas de decathlon, que lleva pocos hidratos...

Sirve para bajar peso... Y si bien ahora abusaré más del sistema. La propia endocrina, lo lleva haciendo bastantes años. Regulando de vez en cuando los excesos de peso, con los sobres...


Existe una dieta llamada Pronokal, si, que intuyo que será la que te ha puesto la endocrina, consiste en consumo muy restrictivo de alimentos, en cuyas primeras fases tan solo se pueden consumir proteínas, (pescados y carnes a la plancha) acompañadas con verduras. No es una dieta cetogénica, pero si busca lograr cetosis.

Es un tipo de dieta que deben ser realizadas en un periodo de tiempo muy corto y que no son sostenibles en el tiempo, por lo que para mi no es la solución, mientras que una dieta saludable se puede ( y debe) seguir durante toda la vida. No tiene un principio y un fin como este tipo de dietas.

Si que es cierto que se ven resultados de manera rápida, pero al no ser aconsejable mantenerla a largo plazo hay que tener en cuenta que puede generar un gran efecto rebote, provocando que después se gane más peso del perdido durante el periodo.

Otro problema, es que mientras sustituyes comida por batidos, estás dejando de aprender hábitos saludables y lo más probable es que vuelvas a tus hábitos anteriores cuando lo dejes.

Yo apostaría por alejarte de dietas hiperproteicas y apostaría por un cambio de hábitos. Reducir lo máximo que podamos el consumo de alimentos ultraprocesados y azúcares añadidos y apostar por una alimentación basada en verduras, frutas, semillas, cereales enteros e integrales. Una vez aprendas y tengas una constancia, se puede mantener en el tiempo por siempre.

Piensa que si este tipo de protocolos alimenticios funcionasen, todos los médicos, nutricionistas, etc, la recetarían, y estaría extremadamente extendida y no habría obesidad. Pero si hay obesidad...
Y es porque todas estas dietas fallan en el medio largo plazo, no tienen adherencia con el tiempo.

Ahora bien, es un consejo de un colegiado y doctor en medicina.
 
Otro problema, es que mientras sustituyes comida por batidos, estás dejando de aprender hábitos saludables y lo más probable es que vuelvas a tus hábitos anteriores cuando lo dejes.

¿Que tiene que ver sustituir ""alguna"" comida por batidos con dejar de aprender habitos saludables? NO esta hablando de sustituir ""todas"" las comidas por batidos...¿por que habria que dejarlo?
 
Porque de esa forma no aprendes a comer bien. Es algo estúpido.

Resulta que si tú estás con excesso de peso estas comendo peor que tu vecino que no come suplementos pero que no tiene excesso de peso.

Primero tienes que aprender a comer como una persona normal, si comendo como una persona normal eres un atleta tal que tus necessidades transcienden lo que podrías conseguir con comida, ahí es donde pueden valer los suplementos.

Pero si para simplemente parar de ser gordo necessitas hacerte una ración artificial andá cagar.

Es algo estúpido, como es estúpido contratar un endocrinólogo para que te diga que comes de más.
 
Porque de esa forma no aprendes a comer bien. Es algo estúpido.

¿Que tiene que ver sustituir una comida por un batido con no aprender a comer bien? No tiene el menor sentido ya que el resto de comidas son solidas.
 
¿Que tiene que ver sustituir una comida por un batido con no aprender a comer bien? No tiene el menor sentido ya que el resto de comidas son solidas.
Porsupuesto que si,lo que pasa que tu eres un alfeñique que no sabe alimentarse y tiene que sacar los hidratos de un gainer.(ahora busca alfeñique en google)

Como va la cosa? Si yo meto un gainer por comodidad, para ayudarme a llegar a un numero de calorias en dias puntuales, es que no sé comer. Ahora, SUSTITUIR comidas por un batido de proteina es la ostia oye, esta haciendo lo mejor....

Anda, vete a engañar a otro, que te contradices a ti mismo cada 2x3 solo por querer llevar la contraria a todo el mundo
 
Como va la cosa? Si yo meto un gainer por comodidad, para ayudarme a llegar a un numero de calorias en dias puntuales, es que no sé comer. Ahora, SUSTITUIR comidas por un batido de proteina es la ostia oye, esta haciendo lo mejor....

Anda, vete a engañar a otro, que te contradices a ti mismo cada 2x3 solo por querer llevar la contraria a todo el mundo

Entre conseguir los hidratos de la dieta (que es lo mas facil del mundo y barato) y sustituir una comida alta en proteinas por otra hay un mundo ¿de donde sacas 40 grs de proteina a parte de 200 grs de insipido pollo? como no te infles a huevos o cosas asi no lo consigues,un simple batido de 2 scoops aporta mas de 40 grs de proteina de calidad...y como te decia los hidratos los sacas de cualquier comida,arroz,pasta,pan,avena y un largo etc.
 
Parece mentira que a estas alturas de la pelicula tenga que estar explicando estas cosas tan basicas y de logica oiga!!
 
Entre conseguir los hidratos de la dieta (que es lo mas facil del mundo y barato) y sustituir una comida alta en proteinas por otra hay un mundo ¿de donde sacas 40 grs de proteina a parte de 200 grs de insipido pollo? como no te infles a huevos o cosas asi no lo consigues,un simple batido de 2 scoops aporta mas de 40 grs de proteina de calidad...y como te decia los hidratos los sacas de cualquier comida,arroz,pasta,pan,avena y un largo etc.

Tienes razon, sacar 40g de proteina de la comida es complicadisimo, solo Agomez que es matematico podria conseguir tal proeza matematica..... Manda cojones....

Tampoco se de donde sacar que me sea dificil sacar los hidratos de otro lado, pero bueno ale, a lo tuyo, tienes razon en todo
 
¿No insinuaras que en vez de un batido se tenga que beber un litro de leche con lo que eso conlleva y lo que hacen algunos incautos por internete?
 
Tienes razon, sacar 40g de proteina de la comida es complicadisimo, solo Agomez que es matematico podria conseguir tal proeza matematica..... Manda cojones....

Vale,ahora dime de donde sacas 40 grs de proteina de una sentada sin tener que estar todo el dia comiendo carne o pescado (con el desembolso de dinero que ello conlleva) y que sean proteinas completas,no me valen las legumbres ni los frutos secos con la cantidad de grasa y kcal que tienen estos ultimos.

1,2,3...
 
Vale,ahora dime de donde sacas 40 grs de proteina de una sentada sin tener que estar todo el dia comiendo carne o pescado (con el desembolso de dinero que ello conlleva) y que sean proteinas completas,no me valen las legumbres ni los frutos secos con la cantidad de grasa y kcal que tienen estos ultimos.

1,2,3...

Jajjajajaa eres patetico. "No me valen las legumbres" dice... En fin, te retratas tu solo.

Espera eh, que estoy arrancando el super ordenador que tengo en casa para hacer los calculos de tal proeza.
 
Si, tienes razon, ya puedes dormir tranquilo, tu ganas xD

Retratado has quedado.
 
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