ungorillaz
New member
Hola.
Suelo ir al gym a las 8 de la tarde. Sobre las 6 y media meriendo un sandwich con pavo integral y 5 o 6 nueces.
Me han recomendado que cambie las nueces por los cacahuetes, he leido que son pesados para antes de entrenar y mi duda es si son mejor consumirlos antes o despues del gym y en que cantidad.
Creeis que es buena merienda? Necesito energia para poder con una rutina para mi muy cargada de ejercicios.
Gracias
Suelo ir al gym a las 8 de la tarde. Sobre las 6 y media meriendo un sandwich con pavo integral y 5 o 6 nueces.
Me han recomendado que cambie las nueces por los cacahuetes, he leido que son pesados para antes de entrenar y mi duda es si son mejor consumirlos antes o despues del gym y en que cantidad.
Creeis que es buena merienda? Necesito energia para poder con una rutina para mi muy cargada de ejercicios.
Gracias