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Bienvenido amor mio,y perdón por el up foristas,pero peores upeos se han visto...xd
Fui el primero en hablarte del foro.
Deberías estar orgulloso.
Cual es tu lesion exactamente? Y al hacer que movimientos te duele?
Esto es de niños de 3 años.
Si tienes una lesión DESCANSA. A lo mejor hasta te sorprendes cuando la semana que vuelvas subas pesos...
Si aun así eres tna vigoréxico que necesitas ir, pues simple: extensión de cuádriceps y prensa isométrica.
Ni se te ocurra ponerte debajo de una barra.
Yo me hice un esguince bastante feo hace un aňo y pude hacer sentadillas. No digo que sea lo mejor, pero puedes probar...
...lo que no entiendo es que no puedes estar sin entrenar pierna
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Vahh no te saludeé, suponia que serias un mataoh
Todo escusas.. Que si fúrbol, que si estoy lisiao, no que yo hago musha bici..
Que malo es el verano..