shotta09
Angel SIEMPRE CON NOSOTRO
Abro este post por este tema que no he encontrado nada claro ahi muchas opiniones diversas he querido meter natacion ami entreno ya que me lo recomendaron por una lesiones lumbares que tengo, al principio solo pensaba ajustar las calorias que necesitare para el entreno con pesas y para natacion tengo pensado hacer 45min. 3 dias a la semana y mi entreno es torso-piernas de 4dias asi que
Lunes: pesas y natacion
Martes: pesas
Miercoles: natacion
Jueves: pesas
Viernes: pesas y natacion
estaria bien para poder tener un crecimiento optimo de musculo o podria no recuperarme bien???
gracias por su atencion
_abrazo_
Lunes: pesas y natacion
Martes: pesas
Miercoles: natacion
Jueves: pesas
Viernes: pesas y natacion
estaria bien para poder tener un crecimiento optimo de musculo o podria no recuperarme bien???
gracias por su atencion
_abrazo_