cargardu
Documentalista médico
CROSSFIT TRAINING
Este tipo de entrenamiento es solo otra forma de entrenar, se combinan ejercicios de powerlifting, peso cuerpo, algunos de gimnasio en si y bastante aeropbico. Algo muy diferente a HIIT y mas interesante. Lo he estado probando ya casi un mes mezclandolo con mis rutinas de gimnasio y los resultados han sido impresionantes, he ganado tono, brazos y mis piernas tambien han crecido, ademas he perdido kilos. Ha aquellos interesados los invito a visitar la pagina Welcome to CrossFit: Forging Elite Fitness donde viene informacion de este sistema, ademas vienen videos de todos los ejercicios que se realizan. Ademas viene todo lo que se hace cada dia en un calendario. Tambien puede visitar la pagina Gym Jones - Power, Speed, Endurance, Suffering and Salvation donde hacen entrenos tambien muy parecidos.
Por ejemplo una rutina que realice ayer copiada de un video de ellos fue.
5 vueltas (sin parar) de:
400mts
20 Jumps
30 Wall Balls
Hay muchos ejercicios, power clean, shoulder press o jerk, chins, presses, burpees etc
He sentido tanto su efectividad que pienso abandonar las rutinas convencionales y adentrarme del todo a este tipo de entrenamiento
EL CUERPO ES UNA PIEZA COMPLETA, TRATALO COMO ESO
ARTICULOS DE LA REVISTA CROSSFIT JOURNAL
Que es Crossfit? This URL has been removed!
Rutina para iniciados This URL has been removed!
Nicole Carroll seguidora del sistema Crossfit
Saludos
Este tipo de entrenamiento es solo otra forma de entrenar, se combinan ejercicios de powerlifting, peso cuerpo, algunos de gimnasio en si y bastante aeropbico. Algo muy diferente a HIIT y mas interesante. Lo he estado probando ya casi un mes mezclandolo con mis rutinas de gimnasio y los resultados han sido impresionantes, he ganado tono, brazos y mis piernas tambien han crecido, ademas he perdido kilos. Ha aquellos interesados los invito a visitar la pagina Welcome to CrossFit: Forging Elite Fitness donde viene informacion de este sistema, ademas vienen videos de todos los ejercicios que se realizan. Ademas viene todo lo que se hace cada dia en un calendario. Tambien puede visitar la pagina Gym Jones - Power, Speed, Endurance, Suffering and Salvation donde hacen entrenos tambien muy parecidos.
Por ejemplo una rutina que realice ayer copiada de un video de ellos fue.
5 vueltas (sin parar) de:
400mts
20 Jumps
30 Wall Balls
Hay muchos ejercicios, power clean, shoulder press o jerk, chins, presses, burpees etc
He sentido tanto su efectividad que pienso abandonar las rutinas convencionales y adentrarme del todo a este tipo de entrenamiento
EL CUERPO ES UNA PIEZA COMPLETA, TRATALO COMO ESO
ARTICULOS DE LA REVISTA CROSSFIT JOURNAL
Que es Crossfit? This URL has been removed!
Rutina para iniciados This URL has been removed!
Nicole Carroll seguidora del sistema Crossfit
Saludos
Última edición: