Dante en el gym
- Iniciador del tema Dante2
- Start date
hodei
Banned
oye amiga cuidate!!!!!! o me voy a cagar en sandios!!!!!!!
que te machaques los brazos......ostias!!!......pase....con tus narices de siempre.....
......pero un bolo?????? con humarracos??????? _ehhh!_
ME VI A CAGAR EN LO MAS BARRIDOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oxido
Banned
Yo flipo en blanco y negro y en colores¡¡¡¡¡¡_susto_ __pesas__ __cafe__
Acatarrá,esta noche tiene que bailar y se hace 32 series de BRAZO¡¡¡¡¡¡
Fieston del brazo¡¡¡¡¡ que rebonica y que salvaje es Mareéeeeeeee¡¡¡¡¡
Te podria decir de metere el concentrado de biceps cen la ultima Superserie,
pero pa ké,si tu entrenas a puro instinto y con tu alma de guerrera.
Buen finde Preciosa¡¡¡¡¡__love__ Y al primer Humarraco que se pase,patá
en los huevos¡¡¡¡¡¡¡
LuA1
MIEMBRA
Hola Dante!!
He estado leyendo tu diario, eres la lexe!!! Yo sólo llevo un año con pesas y un poco perdida por el mundo, sin seguir ningún tipo de orden lógico, sino haciendo más bien lo q me apetecía cada día... la verdad esq pa lo q estaba haciendo no he tenido malos resultados en este año, pero a partir de ahora, con orden, disciplina y vuestra ayuda e inspiración espero llegar a "límites insospechados"...
Nada más q decir xica, sigue así, mañana empiezo una de tus rutinas...
Salve!!
He estado leyendo tu diario, eres la lexe!!! Yo sólo llevo un año con pesas y un poco perdida por el mundo, sin seguir ningún tipo de orden lógico, sino haciendo más bien lo q me apetecía cada día... la verdad esq pa lo q estaba haciendo no he tenido malos resultados en este año, pero a partir de ahora, con orden, disciplina y vuestra ayuda e inspiración espero llegar a "límites insospechados"...
Nada más q decir xica, sigue así, mañana empiezo una de tus rutinas...
Salve!!
Talaya
un maxaca!!
__wave__ __wave__ __wave__ wenas Dante es mi primera vez en tu diario y keria presentarme de primeras sere un fiel forero a tu diario xk me parece bien k no solo haya tios en este deporte k tb debe haber un lugar en este deporte para el genero femenino k tanta gerra da!!! animo chika_iloveu_
Dante2
Guerrera oscura
Mi querido hodei sigo con vida...los humarracos controlados,al estar musculada se cortan mas,mis virus pierden la batalla y espero empezar una nueva semana de entrenamientos destructores__pesas__
_abrazo_
ajajajajaja,gracias por el consejo!Yo flipo en blanco y negro y en colores¡¡¡¡¡¡_susto_ __pesas__ __cafe__
Acatarrá,esta noche tiene que bailar y se hace 32 series de BRAZO¡¡¡¡¡¡
Fieston del brazo¡¡¡¡¡ que rebonica y que salvaje es Mareéeeeeeee¡¡¡¡¡
Te podria decir de metere el concentrado de biceps cen la ultima Superserie,
pero pa ké,si tu entrenas a puro instinto y con tu alma de guerrera.
Buen finde Preciosa¡¡¡¡¡__love__ Y al primer Humarraco que se pase,patá
en los huevos¡¡¡¡¡¡¡
Referente al concentrado tienes razon,es lo mas logico pero ya me conoces,me dió el puntazo..
_beso_
UNA CHICAAAAAAAA!!!_fiesta_ _fiesta_ _chica2_ BIENVENIDA!!!1.56??oleeeeeeeeeeeeee!!Si es que de lo bueno abunda!
Has estado leyendo mi diario y sigues con vida,bien,bien,aajajaja!!
Asi que empiezas una de mis rutinas..vaya encima eres Matxaca,genial!
__pesas__ Si te animas a empezar un diario será mas facil que entre todos podamos ayudarte y por supuesto animarte,en esto de los hierros no estas sola.__genial__ Un abrazo _abrazo_
Bienvenido a mi diario!
El genero femenino está muy poco motivado con esto de los hierros,una lastima
Vaya,es raro que tu gym no abra aunque sea medio dia del sabado..en fin,te quedan 5 dias para machacar!
saludos__wave__
Última edición:
Dante2
Guerrera oscura
Estoy hecha un asco pero no sirve de nada quedarse en casa...no he tenido fiebre ni nada asi que armada de pañuelos y ganas de entrenar me despellejaré de los virus dandole caña al hierro!!_guerra_ __cafe__
DAUS
Herrero del sacrificio
Ojala muchos aprendan que la mejor manera de superar un virus es entrenando y no quedandose en casa POR CROM!!!!
ASI SE HABLA DANTE!!!_iloveu_
Ades1
:S
Guerrera de sangre auzl, kada dia me enamoro mas de ti__love__
Sera tu perfume??__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Muy buen machake guerrera!!! y kon gripa_ehhh!_ _ehhh!_
Por crom, es es digno solamente de verdaderos guerros!
Excelente entreno guerrera!_abrazo_
saludos!__genial__
Sera tu perfume??__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Muy buen machake guerrera!!! y kon gripa_ehhh!_ _ehhh!_
Por crom, es es digno solamente de verdaderos guerros!
Excelente entreno guerrera!_abrazo_
saludos!__genial__
kitzbühel
New member
que tal querida Dante.... veo que has destruido tus brazos, quiero decir brazotes!!!!! Con esos pesos que mueves querida debes tenerlos!!!! Y además agripada??? Ahhhh nooooo cómo será cuando estás al 100%???!!!! Sólo tu con tu fiebre por los hierros haces eso!!!! Un saludo.... por cierto esta sesión se repite a menudo o haces menos series normalmente????__wave__
Dante2
Guerrera oscura
_iloveu_ Vaya,me alegra que alguien piense como yo en este tema!
ayyy,si si,es mi perfume embriagador!jajajajaja,gracias Ades,hago lo que puedo...__triste5_
Hombreeeee el dentista llama a mi puerta!
Cuando entreno brazo completo suelen ser asi el numero de series.Aunque este agripada como dices tu,intento hacer un entrenamiento digno..lo unico es que necesito mas descanso entre series porque me falta el aire..
saludos!__wave__
Dante2
Guerrera oscura
Lunes 20/11/06
El Ultimo ke Zierre en mis oidos,hoy la cosa será cañera:
DORSAL
DOMINADAS
5x6 reps.Por fin!!
REMO CON MANCUERNA
1x6 reps. 28kg
1x6 reps. 30kg
1x6 reps.34kg
1x6 reps.36kg
1x5 reps.36kg….fui a dejarla al sitio como fin del ejercicio y..paso lo que pasó,me pique sola:
1x4 reps.38kg
2 minutos de descanso,tenia moquillos de guerrera_comorr_
JALON FRONTAL
1x6 reps.45kg
1x6 reps.50kg
2x6 reps.52 kg
REMO (con maquina) con la barra de jalones:
1x6 reps. 45 kg
1x6 reps.50kg...Por la mama de Crom que no podia mas!
1x6 reps.52kg
1x5 reps.52kg
Hoy dia par tocaba turco a las chicas..10 minutos de relax mentolado y lista!
Status:espalda para el arrastre!
El Ultimo ke Zierre en mis oidos,hoy la cosa será cañera:
DORSAL
DOMINADAS
5x6 reps.Por fin!!
REMO CON MANCUERNA
1x6 reps. 28kg
1x6 reps. 30kg
1x6 reps.34kg
1x6 reps.36kg
1x5 reps.36kg….fui a dejarla al sitio como fin del ejercicio y..paso lo que pasó,me pique sola:
1x4 reps.38kg
2 minutos de descanso,tenia moquillos de guerrera_comorr_
JALON FRONTAL
1x6 reps.45kg
1x6 reps.50kg
2x6 reps.52 kg
REMO (con maquina) con la barra de jalones:
1x6 reps. 45 kg
1x6 reps.50kg...Por la mama de Crom que no podia mas!
1x6 reps.52kg
1x5 reps.52kg
Hoy dia par tocaba turco a las chicas..10 minutos de relax mentolado y lista!
Status:espalda para el arrastre!
DAUS
Herrero del sacrificio
Eres una Diosa Dante!!!!Por Odin!!!!Como entrenas mujer!!!!Estas poseida, eres satanica!!!
status: me dejaste babeando!!!__love__ __love__ _iloveu_
Muy bien esas dominadas!!!q progreso mas notable!!
Y ese remo mancuerna satanico con 38 kilajes _susto_ _susto_ _susto_ _prohibir_ _prohibir_ MADRE DE CROM!!!!eres la mujer mas fuerte que conozco!!(la que fue a mi gym no la conozco, ).
Como motiva leerte Dante!!!Esperar tus entrenos noche a noche es todo un ritual sagrado!!
_abrazo_
pd:me mola esa relax final
status: me dejaste babeando!!!__love__ __love__ _iloveu_
Muy bien esas dominadas!!!q progreso mas notable!!
Y ese remo mancuerna satanico con 38 kilajes _susto_ _susto_ _susto_ _prohibir_ _prohibir_ MADRE DE CROM!!!!eres la mujer mas fuerte que conozco!!(la que fue a mi gym no la conozco,
).Como motiva leerte Dante!!!Esperar tus entrenos noche a noche es todo un ritual sagrado!!
_abrazo_
pd:me mola esa relax final
Dante2
Guerrera oscura
Eres una Diosa Dante!!!!Por Odin!!!!Como entrenas mujer!!!!Estas poseida, eres satanica!!!
status: me dejaste babeando!!!__love__ __love__ _iloveu_
Muy bien esas dominadas!!!q progreso mas notable!!
Y ese remo mancuerna satanico con 38 kilajes _susto_ _susto_ _susto_ _prohibir_ _prohibir_ MADRE DE CROM!!!!eres la mujer mas fuerte que conozco!!(la que fue a mi gym no la conozco,
Como motiva leerte Dante!!!Esperar tus entrenos noche a noche es todo un ritual sagrado!!
_abrazo_
pd:me mola esa relax final
Sr.Daus,si sigue usted escribiendome esas cosas terminaré pidiendole la mano!!__love__
Que barbaro!!_contrato_ gracias por tus palabras,me dejas muerta
_ehhh!_ devastacion de espalda... por Crom __pesas__ __pesas__
30 Dominadas, ese remo mancuerna hasta con 38 __love__ , jalones y remos con tu equivalente en peso, simplemente Fantastico __pesas__
Vaya manera de iniciar una semana _prohibir_ _iloveu_ _abrazo_
y yo tendre que hacerla de preplaya hoy para no dejar el dia perdido __meparto_ _mmmmmm_:
30 Dominadas, ese remo mancuerna hasta con 38 __love__ , jalones y remos con tu equivalente en peso, simplemente Fantastico __pesas__
Vaya manera de iniciar una semana _prohibir_ _iloveu_ _abrazo_
y yo tendre que hacerla de preplaya hoy para no dejar el dia perdido __meparto_
_mmmmmm_:
Oxido
Banned
Lunes 20/11/06
El Ultimo ke Zierre en mis oidos,hoy la cosa será cañera:
DORSAL
DOMINADAS
5x6 reps.Por fin!!
REMO CON MANCUERNA
1x6 reps. 28kg
1x6 reps. 30kg
1x6 reps.34kg
1x6 reps.36kg
1x5 reps.36kg….fui a dejarla al sitio como fin del ejercicio y..paso lo que pasó,me pique sola:
1x4 reps.38kg
2 minutos de descanso,tenia moquillos de guerrera_comorr_
JALON FRONTAL
1x6 reps.45kg
1x6 reps.50kg
2x6 reps.52 kg
REMO (con maquina) con la barra de jalones:
1x6 reps. 45 kg
1x6 reps.50kg...Por la mama de Crom que no podia mas!
1x6 reps.52kg
1x5 reps.52kg
Hoy dia par tocaba turco a las chicas..10 minutos de relax mentolado y lista!
Status:espalda para el arrastre!
Se te va la piña Guerrera,19 series,es emocionante¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_prohibir_ __pesas__ __genial__ __love__
5x6 en dominads,perfecto¡¡¡¡¡¡¡
Y bueno,ya me explicaras como haces el remo mancuerna con 38 KILAZOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ pero si la mancuerna es mas grande que tu Mareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee molt fort la nineta Cheeeeeeeeeeeee¡¡¡¡¡¡
El Jalon y el remo fianl buenisimos,y por lo que veo has echo la distribucion
que te dije hace tiempo,de amplitud y remos alternos...¿Te mola?
Cada dia me sorprendes mas,38 kilos en la mancuerna,y yo aqui buscandome la vida¡¡¡¡¡¡ nanananananaaaaaaaaanananannnaaaaaaaaaannanaanaaaaaa
a cara o cruz,a cara o cruz¡¡¡¡¡
POR SATAN¡¡¡¡¡¡¡
gatogordo
New member
Lunes 20/11/06
El Ultimo ke Zierre en mis oidos,hoy la cosa será cañera:
DORSAL
DOMINADAS
5x6 reps.Por fin!!
REMO CON MANCUERNA
1x6 reps. 28kg
1x6 reps. 30kg
1x6 reps.34kg
1x6 reps.36kg
1x5 reps.36kg….fui a dejarla al sitio como fin del ejercicio y..paso lo que pasó,me pique sola:
1x4 reps.38kg
JJJJJJJJOOOOOOOOODDDDOOOOOOOOO COMO ESTA EL PATIO
2 minutos de descanso,tenia moquillos de guerrera_comorr_
JALON FRONTAL
1x6 reps.45kg
1x6 reps.50kg
2x6 reps.52 kg
REMO (con maquina) con la barra de jalones:
1x6 reps. 45 kg
1x6 reps.50kg...Por la mama de Crom que no podia mas!
1x6 reps.52kg
1x5 reps.52kg
POBECHITA SI ES QUE NO PODIA MAS...SOLO SE HIZO 11 REPETICIONES MAS SUBIENDO DE PESO...... FLOJUCHAAAAAAAAAA
Hoy dia par tocaba turco a las chicas..10 minutos de relax mentolado y lista!
Enga anda se buena ... pijamita de ositos con bufanda y a mimi
Status:espalda para el arrastre!
Y ESO CON GRIPE OIGA !!!!!! AHI ES NAH LA NIÑA !!! __love__ __love__ __love__ __love__
lo dicho amiga... sigue asi ... que el pulsometro te lo vas a tener que pegar con loctite con ese peazo lomo no lo cierras ni con Oxido y Daus tirando de las puntas__love__ __love__ __meparto_ __meparto_ __meparto_