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Fitness 
Elastic (Thera) Band
Rücken kräftigen mit dem Theraband
Tubes
Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Training
Ausrüstung: Tubes-Übungen
Ausrüstung: Tubes-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Ausrüstung: Tubes Fitness
29 Übungen
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Elastic (Thera) Band
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Elastic (Thera) Band
Schulterstretch u. Trizepsstretch mit Band
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2
Tubes
Armbeuger · Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Kniebeugen mit Tube
Tubes
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Trizeps-Übung mit Therapie-Band
Tubes
Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Schulterübung für die Rotatorenmaschette mit dem Tube
Tubes
Hintere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Ausfallschritt und Trizeps push up mit Tube Band
Tubes
Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Trizeps Armstrecken beidseitig mit Tube Band
Tubes
Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Schulterdrücken mit dem Tube
Tubes
Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Seitheben beidseitig mit dem Band
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Frontheben mit dem Tube
Tubes
Seitliche Sägemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Shrugs mit dem Tube
Tubes
Armbeuger · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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