Training

Ausrüstung: Tubes-Übungen

Ausrüstung: Tubes-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.

Ausrüstung: Tubes Fitness

29 Übungen

Elastic (Thera) Band

Außenrotation der Schulter mit dem Tube

Tubes

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur
Elastic (Thera) Band

Schulter- und Arm- Rotation und Tube

Tubes

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Elastic (Thera) Band

beidarmiges Rudern, enger Griff mit dem "Tube"

Tubes

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Armbeuger · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Elastic (Thera) Band

Rudern mit dem Tube

Tubes

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Elastic (Thera) Band

Seitheben einarmig mit dem Tube

Tubes

Seitliche Sägemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur

One weekly note.

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